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男性游泳降低前列腺癌的发病危险,男子游泳的好处

时间:2014-02-10 18:05:30 来源:互联网

不同类型的运动有着不同的好处。我们就拿游泳来说,对于女性而言长期游泳能够有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂,还能提高性能力。那么游泳又对男性身心健康有哪些好处呢。

男性游泳降低前列腺癌的发病危险,男子游泳的好处(1)

据《今日美国》最新报道,有运动学者研究表明,适度的游泳锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。

 可这是为什么呢?因为,如果男性可以坚持每天游泳30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低,而如果从事骑自行车和体操等运动的男性,患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。

      第一 运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节。

  第二 不要选择太剧烈的竞技类体育运动,如快跑、自行车等

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