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听到这种夸赞竟然能延寿五年

时间:2016-06-03 15:02:32 来源:互联网

据报道,最新的一项研究表明,在良好的膳食和医疗护理下,1/6的人能活到100岁。因此,赶快改变不健康的生活方式,向长寿努力吧。健康的生活方式很多,比如说做善事、慷慨。也就是说多做做善事,得到别人的夸赞,是能够延长寿命的,至少是五年。

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赚钱并分享。富有会刺激一种荷尔蒙脱氢表雄酮分泌,增加人的寿命。美国的研究者同时发现,慷慨、乐于助人的老人,早亡的风险降低60%。

养只狗。心理学家表示,养狗可以减轻人的工作压力。养狗者的寿命一般会高于不养宠物者,生病的概率也会降低。美国科研人员同时发现,遛狗可以将血压降低10%,经常遛狗还可以起到降血脂的效果。

多站立。坐的时间越少,寿命会越长。美国的研究者发现,每天坐6小时以上的女性,相比于少于3小时的女性,早亡的风险增加37%。坐着会减慢新陈代谢,最终导致肥胖。英国拉夫堡大学的运动心理学家斯图尔特·比德尔说,每半小时站起来走一会,能极大地减轻久坐的不良影响。

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