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学会享受疼痛才能享受到舒适感

时间:2016-07-06 09:33:42 来源:互联网

许多人第一次接触瑜伽,并没有所谓的舒适感,只有一个字:痛。

学会享受疼痛才能享受到舒适感                                       (1)

在开始之前,你对瑜伽有过很多的想象,也了解过有关的知识,听过来人讲述感受,看过一系列的视频。终于,你怀着强烈的期待与好奇,说服自己走进了这座神秘的宫殿。然而,第一次练习并不像你想象中那么奇妙,也不像别人说的那样让你舒服、愉快。

初学瑜伽,你收获了前所未有的疼痛。 一节瑜伽课下来,脑袋都是疼的,更别提身上有多疼了,这酸爽,难以置信! 问过很多练习了几次就不再继续的学员,他们的回答就是,刚练习瑜伽不但解除不了压力和身体的疼痛,练完之后全身都有点不舒服,索性就放弃了。

他们还会说出一大堆让自己放弃的理由:身体僵硬,不适合练习瑜伽;瑜伽节奏太慢,练起来没有感觉;柔韧性没有小时候那么好了,练起来太痛了。 在练习扭转、平衡、屈体等动作的时候,都会拉动肌肉、关节,改变了以往不运动的状态,所以会产生疼痛。

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