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女性不喝水极伤肾,7款食疗来补肾!

时间:2016-07-12 18:30:28 来源:互联网

女人也会肾虚,女人肾虚大都是因爱喝咖啡不喝水。想要肾健康就要从饮食下手,下面推荐几款女性补肾的食疗方。生活中哪些不良的习惯是导致女性肾虚的凶手呢?女性尿频尿急、熊猫眼等情况都是肾虚惹的祸。要想保养自己的肾,首先要避免做以下6件伤肾的事情,同时多吃这些补肾的食疗。

女性不喝水极伤肾,7款食疗来补肾!(1)

6个不良习惯导致女性肾虚

不喝水

现在不少人都不爱喝水,不仅每天摄入的水分不足,而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的,而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。

口味太重

盐是让肾负担加重的重要元凶之一。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分。

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