您当前的位置:首页 > 人群养生 > 女性养生

痛经来了!学会这几点告别痛经折磨

时间:2016-07-26 15:28:33 来源:互联网

痛经是很多女性朋友都曾体会过的,“姨妈”痛起来的时候真的是生不如死,不过今天小编要给大家推荐9个让“姨妈”不再痛的秘诀,赶紧来了解下吧。

痛经来了!学会这几点告别痛经折磨(1)

1、注意保持腹部温热

女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会变得缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

2、少食刺激食物

经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉,否则很容易增加痛经的程度。当然了,如果适当的多喝些姜糖水的话,效果是会更加好的。

3、一定要注意腰部保暖

女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

猜你喜欢

痛经   女性   腰部