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打鼾要人命,你应该收好这个方子

时间:2017-02-19 16:24:33 来源:互联网

很多人都认为打鼾是生活习惯中的一部分。有的人还会说“你昨天晚上打呼噜了,睡得真香!”把睡觉时打呼噜看作是睡熟的证明。事实上,鼾声如雷者往往大都处在浅睡眠状态。打鼾会造成日常生活中精神不振、难以消除疲劳、记忆力衰退等问题。不仅如此,打鼾也可能是个人身体健康的一种危险信号。

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打鼾在医学上又叫做“睡眠呼吸暂停低通气综合征”,它是因为气流通过狭窄的咽部时咽腔软组织发生颤动造成。打鼾不仅会影响到伴侣休息,还容易引起夜间憋醒而无法进入深度睡眠,严重者还可能因窒息死亡。

造成打鼾的原因

打鼾的原因有很多,有可能是睡姿不正确或是呼吸道异常,也可能因为太胖,还有可能因为喝酒、吃药。造成打鼾的主要原因之一是呼吸道有多余的黏液。如果能把呼吸道内的黏液量减少,就能减少甚至是防止打鼾。

治疗打鼾的小偏方

现在有一个简单的偏方,就能帮你做到睡觉不打鼾。每天睡觉前喝这种自制的饮料,每天都喝,帮你消除口腔和呼吸道内的黏液。

你需要以下原料:

半杯水

四分之一个柠檬

一块姜

两个苹果

两个胡萝卜

做法非常简单:把所有的原料放在搅拌机中混合搅拌均匀,睡觉前几个小时喝这个果汁。姜黄的抗炎特性能抵御炎症,帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。柠檬有助于减少堵塞和痰液,从而减轻打鼾。

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