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养成这习惯竟能顺带治愈很多病

时间:2017-02-19 16:25:31 来源:互联网

用适当的温度来刺激身体,比如发热,38摄氏度的发热可以激活身体的免疫系统,让身体抵抗力增强。热敷也是刺激身体的一种好方式,可以防治疾病,赶紧养成热敷的好习惯吧!那么我们在热敷的时候要注意什么呢? 哪些问题适合热敷呢?

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热敷要点

选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

适合热敷的问题

1、治落枕疼痛

轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

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