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七点后吃这东西竟会威胁到生命

时间:2017-02-19 16:25:33 来源:互联网

近日,土耳其一项研究却显示,睡前两小时、或是晚上7点后进食,会导致心梗脑梗都高发!

七点后吃这东西竟会威胁到生命                                                  (1)

你的晚餐一般几点吃?

晚上6点? 7点? 还是8点?

研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。

英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,高血压患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中风的风险会高得多。

这个研究如果用通俗一点话来翻译就是:晚餐吃得晚,心梗脑梗都高发!甚至还会增加癌症的风险!因此,晚餐最好再晚上7点前就要解决掉!

中医讲“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点~13点,虽然现代人睡的时间明显晚于古代,不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决,避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病!

晚餐吃得晚

可能引发10种疾病

除了研究人员发现的心梗和脑梗,这些疾病也与晚餐吃的太晚有关!

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