煮苹果水的做法(煮苹果水的做法及煮多久)

       煮苹果水的正确方法步骤

1、煮苹果水喝的时候，一定要挑选那些自然成熟的苹果，而且苹果又没有选上和腐烂，另外苹果的果肉要软硬适中，这样的苹果煮出苹果水才会好喝，煮苹果水的时候尽量不要使用家中的自来水，要使用矿泉水或纯净水，这样能防止苹果中营养流失。

2、煮苹果水的时候，厨具的选择也很重要，尽量使用那些陶瓷类的厨具，不要使用铁锅或者铝锅来煮苹果水，他准备好了新鲜苹果，洗净以后削掉果皮，切成小块以后，放在准备好的锅中，加入几个洗净的红枣，再放入准备好的纯净水。

3、准备几块冰糖放在锅中加热煮开调小火力继续煮15~20分钟，这是锅中的苹果会变软，而且汤汁颜色会变深，打开锅盖后能闻到诱人的果香，关火后让它降温，取出后装完就能直接喝。

大家好，我是小静

今天给大家分享一道开胃汤，也是一款消积水，

每次孩子不想吃饭，积食厌食的时候，我都会煮这道水来给他喝，连续喝上三天的时间，孩子胃口也就好了

首先准备一个苹果，把它湿润一下，然后再撒上一层食用盐，

用手反复的揉搓苹果的表皮，食盐是颗粒感的，有非常好的摩擦性，可以去除苹果表层的农药残留和蜡质

搓洗好了之后再加入清水把苹果清洗干净。

俗话说，一天一苹果，医生远离我，可见苹果具有很高的营养价值，

清洗干净之后把苹果切成薄片，

苹果含有丰富的苹果酸、有机酸以及膳食纤维，可以刺激消化液的分泌，提高消化能力

接下来再准备十克炒熟的大麦，加入一碗清水，

把大麦清洗干净，大麦入脾经，可以提高脾胃的运化能力，有很好的消积食助消化的作用

接下来再准备五克山楂，

五克陈皮，

加入清水，把山楂、陈皮清洗干净，山楂可以开胃促消化，陈皮可以健脾理气，清洗干净之后，把食材也放入碗中

接下来锅中加入适量的纯净水。 先把苹果大麦放进去，

煮上十分钟的时间，苹果放锅里煮一煮，果胶会更加的稳定，更易被人体吸收

十分钟之后，加入陈皮和山楂，

继续煮上十分钟，

十分钟之后再加入几块冰糖，

把它搅拌均匀就可以啦，这道苹果消积水，酸酸甜甜的孩子超级喜欢喝

如果家里孩子吃多了积食厌食，可以多给孩子煮这道水来喝，化食消积开胃促消化，喝上几天，孩子的胃口也会变好了。

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