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胃寒冬天如何调理就好了(如何调理胃寒的方法)

时间:2022-01-18 16:13:59 作者:城南诗客 来源:网友上传

冬天胃不好的人一定要注意保暖和调理,多从食疗中下手,如果你胃不舒服特别是在冬天,那就来看看本站带来的应该多吃什么,慢慢调理,你的胃寒就会治疗好哦!

胃寒冬天如何调理就好了

吃生姜

冬季早上出门,除了多加衣服暖胃外,还可以放一片生姜含在嘴里,不仅能加强身体的御寒能力,还有暖胃的作用。若是胃酸、反胃,或是胃胀口吐酸水,不妨切一片薄薄的生姜含在嘴里,唾液把姜汁送进入胃中,就能缓解呕吐、减缓胃酸的不适。食用生姜每次只需要10克左右。食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,产生口干、咽痛、便秘等症状。

红糖水泡胡椒

中医认为,胡椒有温化寒痰、排气的作用,可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。治疗方法是:取胡椒0.6~1.5克,研末,伴开水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可治疗因受凉引起的胃痛。此外,把胡椒粒砸碎后,用开水冲,然后与红糖水一起泡2~3天,口服可治疗胃寒引起的胃痛。

多喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分,且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。冬天气温急剧下降,常易引起人们胃痛发作,尤其是胃寒者。因此,在气温变冷的时候,宜进食温中散寒之品祛除寒邪,给胃部温暖,可减少胃壁的肌肉收缩痉挛,常食可使胃痛得到缓解。

养胃茶

喝茶养胃是最便捷的一种方式,也是很多人喜欢的一种方式,喝茶能陶冶情操、补水美容,防辐射养生,还可养胃。养胃茶是利用中医养胃药材清养胃阴的特性来达到养胃的效果的,现阶段比较推荐的养胃茶有:大麦茶、丁香茶、普洱茶、红茶。大麦茶:归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热,普洱茶:暖胃,红茶:消炎、保护胃黏膜。

保暖

防胃寒,关键在保暖,俗话说,脾胃病三分治七分养。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。要保持良好的生活习惯,劳逸结合。加强锻炼能改善胃肠的血液循环,达到增强身体素质,提高适应气候变化能力的作用。还要注意适时增减衣物,保持腹部温暖。

按摩

胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系,所以只要让胃部得到气血的充足滋养,寒气自然能得到很好的祛除,所以调节肠胃气血也是很关键的。其中,在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴,这个穴位是大肠经上的,而大肠经可是多血之经,对其进行按摩的时候,能很好的促进大肠经这条经络的血液循环,使得气血运行更加的顺畅,于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

冬天胃寒食疗方法

1、山药

新鲜山药具有很好的养胃功效,经常用它来煮粥有助于调整消化和内分泌,特别适合身体虚弱或者是肠胃不好的人。

推荐:铁棍山药粥

做法:铁棍山药洗净去皮切块,与糯米、大米、红枣一同煮粥。

2、红薯

冬天可是吃红薯的大好季节,或蒸,或煮,或烤,天寒的时候经常吃红薯也能起到养胃、暖胃的功能。《纲目拾遗》认为红薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

推荐:红薯粳米粥

做法:红薯洗净切块,与粳米同煮。

3、大枣

大枣也养胃?没错,早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人可以经常吃大枣。

推荐:大枣粥

做法:大米、红枣洗净煮粥。

4、糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,非常适合脾虚胃寒的人,每天早上来碗糯米粥,胃部暖暖的。

推荐:糯米粥

做法:糯米洗净加适量冰糖同煮。

5、生姜

俗话说,家备生姜,小病不慌。生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等工效。此外,生姜重补暖、对因寒凉引起的胃病有很好的效果。

家常炒菜的时候适当加些姜丝就可以。

推荐:姜丝粥

做法:鲜姜切丝与粳米一同煮粥。

6、猪肚

猪肚的营养价值比较高,其食疗效果主要针对的是脾胃等部位。猪肚性温,对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。

推荐:猪肚胡椒汤

做法:猪肚切去肥油,用少许细盐擦洗一遍,并腌片刻,再用清水冲洗干净,放入热水锅内拖过;

白胡椒放入猪肚内,用线缝合,与蜜枣一同放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味食肉饮汤。

胃寒人哪些食物不要吃

猕猴桃

性寒,味甘酸。《开宝本草》中指出:"冷脾胃。”《中药大辞典》也说:"脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。

甘蔗

性寒,味甘。虽有清热生津作用,但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫:"胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。

莼菜

性寒,味甘。《本草汇言》中记载:"莼菜凉胃,……不宜多食久食,恐发冷气,困脾胃,亦能损人。”《医林纂要》亦指出:"多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。

西瓜

性大凉,能清胃火。《滇南本草》说它能"治一切热症”,素有"天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出:"中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。

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