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孕晚期脚肿是什么原因(产后脚肿是什么原因)

时间:2022-01-19 20:34:32 作者:智取赵本山 来源:网友投稿

孕晚期脚肿不是很常见的一种现象,很多孕妈妈们在孕晚期的时候都会出现脚肿的症状。孕晚期脚肿的原因有很多,那么孕晚期脚肿的厉害怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

孕晚期脚肿是什么原因

正常的脚肿现象

女性在怀孕期间,体内毛细血管不断增加,管径变粗,越到孕晚期,毛细血管的管径越粗,这样一来更多的液体穿过毛细血管壁,随之进入组织间隙当中,从而造成脚肿的现象。

孕晚期血容量增加

孕妇从怀孕第六周开始,血容量就会增加,到34周时达到高峰,而且在这个水平上一直维持到产后两周才会恢复到孕前水平,当血容量增加时,组织间液也会增加,造成腿部浮肿的现象发生。

缓解方法:每天保证适量蛋白质和足量蔬菜水果,以提高自身抵抗力,增强新陈代谢,注意少吃过咸的食物,调节盐分和水分均衡,以免食盐过多导致水肿加重。

血浆白蛋白减少导致腿肿

血液增加时,血浆的增加量比血球等要多,因此血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度比非孕期时也要低,而血浆蛋白白是维持血浆渗透压的主要成分,孕晚期血浆渗透压降低,会使血流中的水分容易渗入组织间液中,从而造成下肢水肿。

缓解方法:孕妇要少进食难消化或以胀气的食物,以免诱发腹胀,导致血液回流不畅快,加重水肿。

下肢血液回流受阻

怀孕到了七个月以后,增大的子宫,压迫位于腹腔内的下肢静脉,下肢血液回流因而受阻,导致小腿,双足,踝部,足背等处浮肿。这种浮肿通常是上午轻,下午重,经过卧床休息之后,浮肿明显会减轻,甚至完全消失。

缓解方法:如果检查血压和小便正常,出现浮肿的时候可以架高双腿,卧床时脚下垫高30厘米左右。平时注意站立时间不要太长。

下肢静脉压力增高

孕晚期,子宫增大,平卧时子宫压迫下腔静脉,导致下肢,外阴,直肠下静脉压力同样增加,血中水分外渗,从而产生脚踝部浮肿。

缓解方法:出现脚肿的孕妈妈可以尝试改变睡姿,采取左侧卧姿势,这样睡觉能相对加快血液回流,有效减少对心脏压迫。

孕晚期脚肿的厉害怎么办

根据脚肿原因治疗

孕妇在孕晚期脚肿是很常见的,当孕妇出现脚肿时,先要找到孕妇脚肿的原因,对症进行缓解,如果是因为站久了,或久坐所致脚肿,这是正常生理现象,经卧床休息后可以缓解症状,平时要注意饮食清淡,少吃盐分多的食物;如果休息后脚肿没有消退,甚至还有加剧现象,要立即查找病因,对症进行治疗。

注意充分休息

到了孕晚期,子宫不断增大,压迫到静脉血管,使回流心脏的静脉血管受到不同程度阻碍,从而导致脚肿,如果是久坐或者久站,下肢浮肿会更严重,孕妈妈要注意站立时间不要过长,坐的时间长了也要改变一下姿势,活动活动双腿,不要长期卧床。

改变坐姿或睡姿

孕妈妈坐着的时候,可以在脚下垫个矮凳子,将双腿架高,不要翘二郎腿;躺着的时候尽量采取左侧位,这样可以避免增大的子宫压迫下肢静脉,并减少血液回流的阻力。不要长期坐着或站着,要经常伸展腿部,活动脚跟,脚趾,旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉,增加下肢血流,减轻静脉内压,以缓解脚肿的现象。

适当做运动

午休或晚上临睡前,微微太高双腿15到20分钟,不但可以加速腿部血液回流,还能减轻下肢静脉受压迫的现象,这样可以很好的缓解孕期脚肿,还可以预防下肢静脉曲张症状的发生。

饭后散散步,这是一项很适合准妈妈的运动,散步的时候,消退肌肉的收缩能帮静脉血回流到心脏,缓解腿肿的现象。

改善饮食习惯

孕晚期首先要保证摄取足够的蛋白质,维生素和微量元素,每天可以多吃鱼肉,虾,蛋,奶类食物,动物肝脏,新鲜的蔬菜水果,这样可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还能解毒利尿,缓解水肿。

不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以避免加重腿肿的现象;不吃难消化和易导致胀气的食物,以免引起腹胀,导致血液回流不畅,加重脚肿的现象;同时要适当控制水分的摄入。

按摩腿部缓解浮肿

在看电视,聊天,或临睡前,孕妈妈自己可以适度的捏捏小腿和脚,也可以请家人帮忙按摩,这样可以帮助预防或消除脚肿的现象。

孕妇什么时候开始脚肿

孕期脚肿多是发生于妊娠中晚期,是由于子宫扩大压迫下腔静脉,使下肢静脉回流受阻,而产生轻微脚肿现象。多数为正常现象,很多孕妇都会发生脚肿,只是程度不同。注意抬高下肢,注意休息。如果是病理性脚肿,要排除高血压、肾炎、心衰的可能。具体什么时间发生脚肿,还是因人而异的,和孕妇每天站立时间长短,下肢静脉功能等有关系,有些孕妇整个孕期都没有明显脚肿。