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怀孕吃的很好还是贫血正常吗

时间:2022-02-09 23:11:18 作者:哈利波特别大 来源:网友投稿

我们都知道,女性怀孕之后,就需要补充营养,以满足宝宝和自身的需求,很多孕妈妈们在孕期吃的很好,但是,依然会出现贫血的情况,这是很常见的一种现象。那么怀孕吃的很好还是贫血怎么回事呢?下面让我们具体来看看吧!

怀孕吃的很好还是贫血正常吗

吃的好并不一定吃的对,营养过剩了可能还没有达到营养均衡。

孕妇需要蛋白质、脂肪、糖、矿物质、微量元素、维生素等多种营养元素,每日需要摄入肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果、谷物等十余种食物才能够保证营养均衡。

现在的孕妇都吃的很好,但是并不一定就吃的对,往往糖类和脂肪的摄入量超标,导致营养过剩了,但同时很多孕妇矿物质(比如钙)、微量元素(铁、锌、铜等)、维生素的摄入量不足,完全达不到孕期营养全面均衡的标准。

孕妇一旦铁的摄入不足,就可能会造成缺铁性贫血。

孕妇一旦叶酸及维生素B12摄入不足,就可能会造成巨幼细胞性贫血。

怀孕吃的很好还是贫血怎么回事

1、孕妇血容量增加

怀孕以后,孕妇的血液不仅要供给自己使用,还要供给肚子中的宝宝使用。随着孕期的推后,孕妇的血液要供给增大的、各种器官、不断增大的子宫还有逐渐长大的胎儿。

在孕后期,整个血容量要比平时增加35%左右,而其中血浆的增加量远超过红细胞的增加量,使血液被稀释,血液中的红细胞浓度变低,验血的时候就会出现血红蛋白低的情况,这种情况一般称为生理贫血。

2、孕妇对铁的需求量增加

血容量的增加使得血红蛋白的需求量增加,而血红蛋白的形成需要大量的铁元素,这就使得铁的需求量增加;同时孕妇还要提供腹中胎儿的生长发育所需的铁,还有胎盘和脐带的生长所需的铁;所以,怀孕后,孕妇对铁的需求量大大增加,甚至达到平时铁的需求量的2倍。

如果孕妇铁的摄入量不足,出现供不应求的现象,就会导致孕妇患缺铁性贫血。

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,妊娠贫血中七成以上为缺铁性贫血。

3、叶酸或维生素B12摄取不足

怀孕后叶酸及维生素的需求量增加,叶酸或维生素B12摄取不足时,就会出现巨幼细胞性贫血。

孕妇怎么预防贫血

1、合理膳食,注意营养均衡

多吃富含铁元素的食物,包括红肉、鱼、动物肝脏、深色的蔬菜水果等;

多吃富含维生素C的食物(新鲜的水果蔬菜),维生素C能够帮助铁的吸收;

多吃富含叶酸的食物,如深绿色蔬菜、新鲜的水果、动物的内脏;

咖啡和茶会影响铁的吸收,要少喝。

2、按时产检,早发现才能早应对

多数轻度贫血的孕妇自身并没有什么异样的感觉,等到有感觉贫血就比较严重了,所以产检很重要,能够尽早发现贫血的情况,将孕期贫血的危害降到最低。

3、根据症状,对症下药

产检发现贫血后,医生根据孕妇的实际情况进行对症下药。缺铁的补铁,缺叶酸的补叶酸,缺维生素的补维生素。

孕妇贫血的危害

孕妇贫血会导致抵抗力降低,使妊娠高血压等的发生率增加,同时会影响胎儿的供血量,对胎儿的生长发育造成影响,导致胎儿发育迟缓,甚至影响宝宝的智力。贫血严重可能会造成胎儿宫内缺氧,甚至导致早产、胎死等,分娩时可能会引起产妇大出血,甚至危及生命。

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