备孕叶酸0.8的高了吗(备孕叶酸0.8会太多吗)

我们都知道，叶酸是比较常见的一种营养保健品，它可以补充女性所需的营养成分，起到一定的保健效果，一般在备孕和怀孕期间服用。备孕吃叶酸也是有一定讲究的，尤其是叶酸的剂量。那么备孕叶酸0.8还是0.4好呢？下面让我们具体来看看吧！

备孕叶酸0.8还是0.4

1、没有特殊情况就吃国家免费发放的0.4毫克就可以

所以没有特殊情况补0.4豪克也就是400微克就可以了，而我们去当地的妇幼或者是卫生院领取的叶酸也是0.4毫克一片，一天吃一片就可以了。一般拿身份证去就可以免费领取了。

2、叶酸代谢异常建议吃0.8毫克甚至更多，主要听医生的

但是如果是有过不良妊娠史或者说是生育过神经管畸形（比如无脑儿，脊椎膨出等等）建议去做一个叶酸代谢基因检测，主要是了解自己对叶酸的吸收能力，有些人属于是代谢体质，对叶酸的吸收力稍差一点，所以需要加倍摄入叶酸也就是吃0.8豪克的。

甚至有些医生还会建议有孕早期加量，这时候听医生的就可以了。

备孕叶酸一般吃多少剂量好

正常来讲备孕期间只需每天补充0.4mg叶酸就可以；对于有叶酸代谢障碍的人群，每天需补0.8mg叶酸；建议备孕期间夫妇同补；另外叶酸也不建议补充过量，每天不要超过1mg就行，叶酸过量会加重呕吐和恶心，食欲下降，且会影响锌的吸收，也会掩盖Vb12的缺乏。

个人建议是：最好先去医院做一个血清叶酸浓度和红细胞叶酸检查。费用也不高，大概300元钱左右，这样吃多少叶酸就有针对性，而且也比较科学。

一般来说，女性比男性更容易缺叶酸，原因在于女性吃动物肝脏比较少。而叶酸主要藏在动物肝脏里面，其次才是绿叶蔬菜。怀孕之后的孕妇，由于在雌孕激素的作用下出现尿频、出汗多（体温上升，怕热），那么就会加速叶酸的丢失。

关于备孕期间的叶酸补充，中国营养学会建议夫妇同补叶酸3个月，每天0.4mg直到成功怀孕。女方则建议一直补充到胎儿分娩为止。如果有叶酸代谢功能障碍，那么一般需要提高到每天0.8mg。

备孕和孕期补充叶酸的主要目的，是预防胎儿神经管畸形，另外还有就是预防孕期贫血。当然预防仅仅是概率，比如说预防胎儿神经管畸形的概率为60％左右，所以如果备孕期间忘了补充叶酸并不表示胎儿就有问题。

对于特殊群体，是需要补充叶酸的。比如以下这些群体要特别补充叶酸：1.是体型偏肥胖的孕妇；2.是平时有吃动物肝脏且蔬菜吃得少的孕妇；3.是经常习惯性出汗的孕妇；4.是高龄产妇且前胎有过不良生育史的孕妇，那么都建议每天按时补充叶酸。

怀孕不吃叶酸对胎儿有哪些影响

可以导致胎儿神经管畸形、唇裂、脊柱裂、无脑儿畸形，所以孕妈在怀孕期间一定要服用叶酸，服用叶酸还可以降低其它疾病的发生，如：尿道裂、白血病、自闭症、脑瘤、唐氏综合征等问题。