女生夏天坐月子能玩手机吗

坐月子对于刚刚生产完的孕妇来说可是十分的重要，如果月子做的不好后期一定会落下病根。因此坐月子期间注意的事项特别多。那么女生夏天坐月子能玩手机吗？女生坐月子玩手机对身体的危害大吗？我们一起看看。

女生夏天坐月子能玩手机吗 

女生坐月子是可以玩手机的，但坐月子期间面因为妈妈们身体脆弱还没有恢复过来,长时候玩手机的话，很容易眼睛过度疲劳，导致妈妈神经紧张焦虑，从而导致头疼头昏的状况。如果在坐月子期间留下了头疼的后遗症，对妈妈以后的正常生活也会有天翻地覆的影响，如果宝妈在坐月子期间在不得已需要用到手机的情况下，可以看15分钟左右就关机休息一下，并且每天看手机的频率不能过多。

女生坐月子玩手机对身体的危害大吗

1、会导致一系列颈椎病发生

产后妈妈的骨骼都在慢慢地自我修复阶段，此时妈妈如果玩手机的姿势不正确，长时间不正常姿势玩手机，会对妈妈的颈椎和肩椎造成严重的负担，会留下不可逆的颈椎病后遗症，也是对后续的正常生活有很不好的影响。

2、影响视力程度

坐月子期间如果看东西时间长了会眼睛酸痛，坐的时间长了会浑身不舒服。长时间关注手机信息对坐月子期间妈妈们最直接的创伤就是眼睛酸痛，也会直接影响正常视力的程度

3、手机闪光灯对宝宝有巨大伤害

很多新手妈妈都很疼爱自己的孩子，其中最直接的表达方式就是拍很多照片留念，但新生宝宝眼睛视网膜上的视觉神经细胞功能还未完全稳定发育成熟，强烈的闪光灯会对宝宝视觉细胞产生刺激和一定创伤。所以父母们在用手机和宝宝拍照的时候要注意先关闭闪光灯和声音。

女生坐月子吃什么好

1、小米：健脾胃，补虚损，帮助身体快速恢复

产后妈妈身体虚弱，脾胃不佳，这时候适合吃点小米粥。小米有滋阴养血的功效，可以调养体质，帮助恢复体力，还能提高睡眠质量。

2、黄豆：提高乳汁质量

黄豆含有亚麻油酸、蛋白质、矿物质、微量元素和维生素E，不但可以提高乳汁中的质量，还能预防产后长斑。对于母乳喂养的宝宝来说，还能促进身体发育和增强免疫功能。

3、红豆：补血，通乳，消水肿

产后身体初期将会经历排水肿，经常感觉汗流浃背，红豆对水肿有很好的缓解作用。如果产后出现失血体虚、胀痛、乳汁不下的症状，可以适当多吃红豆，可以有效解决这些问题。

4、花生：养血止血，预防产后贫血

花生含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素成分，有良好的止血的作用，能加速血肿消失，对产后出血有良好的调理效果。

5、银耳：滋阴补气，润肠

月子里如果睡眠不好、心情经常郁闷的妈妈，可以试试食用莲子枸杞银耳汤。银耳的营养丰富，有祛除黄褐斑及雀斑、预防和缓解产后便秘。