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身上湿气重长了很多痘痘怎么办

时间:2022-01-19 15:56:23 作者:攒一口袋星星 来源:网友整理

很多时候,身体浑身乏力,去医院检查,又检查不出来。建议大家去看中医,也许是湿气重的问题。下面来看看吧!

身上湿气重长了很多痘痘怎么办

湿气重长痘是很正常的,因为湿气排不出去,它就往脸上排了,湿气重的人,表面都能看出来,例如,头发油,皮肤油等。

祛湿抗痘饮食方:

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

2、红豆

体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。

3、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

4、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

5、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

6、山药

山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾祛湿的功效。

痘痘长在什么地方表示湿气重

体内湿气太重的表现:

1、首先可以观察一下你的舌头,这是看你是否湿气过重的简单方法,看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明你体内的湿气还是比较重的。

2、其次,看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。

3、再次,看看你每天的大便状态,注意观察大便是否成型,是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净,是否每次大便都感觉便不干净,如果以上症状都有,说明体内湿气很严重。

4、最后,看看自己每年的精神状态,是否经常无精打采,怎么睡都觉得不足够,脾胃也很虚弱,如果具备以上4点,可以100%确定你是个湿气很重的人了。

有以上症状者平时可以喝些德甫的溡清草茶,祛湿健脾,内部调理身体,赶走湿气。

湿气重长痘痘怎么调理

还得从改善生活习惯入手可以通过食疗,比如薏米煮粥,淮山煲汤。祛除体内的湿气,其实有很多平时常吃的食物都可以起作用,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效果。

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