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中医清火要怎么调理(中医火邪怎么解释)

时间:2022-01-19 17:30:26 作者:地表最萌 来源:互联网

天气热了,人体盐分流失得多,于是饮食也会变得偏重口。辛辣、重口食物吃的太多就会出现牙龈肿痛、嘴角起泡等上火症状,这时候就需要清火啦。中医教您清火方法,一起来学习一下吧。

中医清火要怎么调理

一、喝莲子汤去心火 

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火 

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。 

三、喝绿豆粥去胃火 

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。 

四、喝梨水去肝火 

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 

五、吃猪腰去肾火 

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

中医清火和降火的区别

降火是火向下走,以通便的形式,用药苦寒。

清火是火从上发,用药发散。

气有余便是火。这个气不是元气,只能是水谷之气,后天之气,相当于现代所说的热量。热量不能充分利用,蓄积在某些脏腑或部位无法流通会造成热证,俗称上火了。治疗方法有清火、降火,清火可以理解为把热量排掉,降火一般是把人体气蓄积所致的火或虚火引到下部。换句话说,清火是把火排除出去或中和掉,降火则有可能是把火引导下行,继续利用。

即使是实火也依然可以有清火和降火两种方案,一是当成多余的邪气清除掉,例如生石膏可以把热气从毛孔散出,金银花也类似。另一种是引导到其他部位,例如川牛膝、怀牛膝引火下行就是降火而不是清火,往腰腹或双足下引。

清火吃什么食物

1、枇杷

中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天食用,也有防病作用。枇杷如果放在冰箱内,会因水气过多而变黑,一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分,剥皮后,容易褐化变色,浸于冷水、糖水或盐水中,可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是,糖尿病人忌食枇杷,脾虚滑泻的人应少吃或不吃。

2、豆芽

豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C,是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高,如黄豆芽富含维生素B2,可改善春季多发的维生素B2缺乏症,适当食用有助于预防口角发炎。黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物,蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。各类豆芽的食用方法和烹调方式较多,清炒凉拌都可,如黄豆芽炒肉、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒鸡蛋等。

3、蒜苗

蒜苗、韭苗等苗类对于人体阳气生发很有好处,是春季养生佳品。

蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣,因此具有消除积食、杀菌健脾的功效,尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。

蒜苗的烹制方法可凉拌、清炒,比较推荐的常见菜肴有蒜苗炒肉、蒜苗炒鸡蛋、蒜苗烧豆腐等。

4、金银花

金银花是中国传统中药材,号称“药铺小神仙”,具有清热解毒、抗菌消炎等功效,尤其对很多春天多发的呼吸道感染、腮腺炎、湿疹等传染性疾病有着良好的预防作用。

经常喝金银花饮,不仅能够清新口气,还能轻身延年。

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