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冬天生理期疼痛如何缓解(生理期喝什么可以缓解疼痛)

时间:2022-03-11 20:30:09 作者:贩卖孤独 来源:网友上传

大冬天痛经真的可以说是有苦难言,有没有什么办法可以有效缓解这一疼痛,减轻身体的压力呢?

冬天痛经加重是什么原因

女性在不同季节,生理期间的疼痛是有所差异的,但为什么冬季容易出现呢?究其根本原因,还是因为受寒所致。

冬天比较容易痛经,可能是有些女性的身体比较虚弱,那么大量的寒风进入到腹部或者是子宫等等地方,会导致身体虚弱的表现加重,影响内分泌系统,出现痛经症状,因此宫寒在冬天更为明显。

冬天痛经怎么缓解

1、 冬天更容易痛经,其实就是体寒,寒冷入侵了身体,你才会感觉到痛,那么驱寒就显得非常关键,此时用生姜泡脚,对于驱除寒气有着非常显著的作用。

2、用暖水袋敷在腹部,非常舒服,也不会着凉,能减轻疼痛感。

3、女性的生殖系统最怕冷,经期要特别注意保护脖子、腹部、腿部的保暖,出门不要为了耍俏就少穿。

冬天痛经如何注意饮食

1、不吃偏寒食物

如果平时摄取太多属性偏寒的蔬果食物,包括西瓜,梨、萝卜、冬瓜等,或是爱喝冷饮,就容易导致寒湿凝滞型的经痛。

2、不吃偏酸食物

酸性食物有收敛作用,容易让血液凝固,无法顺畅地排出体外,所以在生理期时,最好不要吃泡菜、梅、柠檬等酸性食物。 

3、不吃偏辣食物

经期时吃刺激性强的食物,会让子宫肌肉过度收缩,导致痛经更加严重,因此经期时应避免食用辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等刺激性食物。

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