女人吃扇贝的好处(女人吃扇贝的好处和功效与作用)

 扇贝的味道鲜美诱人，尤其是到了夏季，和朋友一起相约烧烤摊，吃几个烤扇贝，实在是人生一大幸福事。很多女性逐渐发现扇贝的好处，变得喜欢吃扇贝了，那么女性吃扇贝的好处有哪些呢?又有哪些食物与扇贝相宜呢?今天就带您一起看看女性吃扇贝的好处。

女性吃扇贝的好处有哪些?

1、美容护肤

扇贝里含有天然的维生素E，能够帮助女性预防黑色素沉着、防止皮肤衰老。除了美容功效外，扇贝还能帮助祛除皮肤敏感引起的皮肤干燥、瘙痒，呵护肌肤健康。

2、解忧安神

研究发现，人在使用贝类食物之后会有很愉快的感受，对清楚心中的烦恼和困惑有一定帮助。专家猜测，这也许是和贝类食物的鲜美以及贝类食物的外形有关。

3、降低胆固醇

扇贝里面含有能降低胆固醇的物质：代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，适量吃贝类可以帮助人体降低体内胆固醇，比病人常服用的药物还要管用。

4、活血通血

很多女性都存在体寒、血淤的现象，经期也是毛病频发。而扇贝本身就是生长在冰冷的海水里，具有抗寒作用，所以女性常吃扇贝可以改善面色苍白、手脚冰凉等现象。

哪些食物与扇贝相宜?

1、扇贝和豆豉同食用：可以帮助肠胃消化，提升扇贝的营养价值;

2、扇贝和蘑菇同食：具有滋阴补肾、增加人体免疫力的作用;

3、扇贝和大米同食：具有降低胆固醇、调和肠胃的作用。

以上内容就是女性吃扇贝的好处了，大家都记住了吗?如果你身边有需要的女性朋友，不妨把这些告诉她，扇贝的做法也很简单，自己在家也能做出味道鲜美的扇贝，但是一定要控制食用量，再好的食物都不能多吃，否则不仅没有好处，反而对身体造成伤害。