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春天艾灸好处和坏处(春天艾灸好处和坏处图片)

时间:2022-11-08 10:58:46 作者:孤独是毒 来源:网友整理

在开始今天的内容之前,问大家一个问题?你觉得是夏天感冒的人多还是冬天感冒的人多呢?
答:很多人肯定认为是冬季,其实是夏季。

明明,冬天气温低,应该容易患感冒,而夏天这么热,怎么还会感冒呢?其实,引发感冒的诱因之一就是寒湿。而夏天恰恰是寒湿入侵身体的高发季节。

寒湿的出现

炎炎夏日,人们大多喜欢待在空调房中,原本身体该出汗时却被空调冷气所阻,汗液发不出来就淤积在体内,导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

特别是到了七、八月份的长夏天气,湿气达到最盛。而人体五脏之脾最喜燥恶湿,长夏湿气过盛,就容易损伤我们的脾脏。

脾主运化,可以运化水液,运化水谷,把我们吃进去的粮食、水谷精微营养的物质以及水液输送给其他的脏器,起到一个传输器官的作用。

脾的这种传输作用对生命来说至关重要,故中医把它称为人的“后天之本”。而体内湿气一旦过重就会导致脾脏功能得不到正常发挥,人体各器官也会因得不到及时充足的营养而出现问题,导致人体生病。

由此可知,祛除寒湿是养生保健不可缺少的功课之一。

寒湿的表现

我们常常会听到祛寒湿,但到底怎么样才算是寒湿之人呢?大家可以看看是不是有这些表现:

1、觉得身体沉重、腰膝酸软,自觉疲劳乏力,关节疼痛

2、怕冷,有时感觉是从骨子里透出来的

3、脸上长痘痘、心烦、口腔溃疡

4、下半身肥胖,小腹赘肉多

5、容易长湿疹等皮肤病

6、心情容易抑郁,整体闷闷不乐

有以上症状的人,也不要担心。正好三伏已经来临,我们可以利用这段时间来调理体质。这个时候天地间有旺盛阳气,如果我们再加把合适的火,用对方法,就可以让双重阳气内外夹击体内的寒湿,轻松排陈寒、祛阴湿、养阳气。

祛湿小方法

01夏日食姜驱寒

姜能够健脾开胃,散寒。姜是助阳之物,可温中散寒,夏季吃姜可扶助身体阳气提升,尤其对虚寒性体质人群,非常适合的。

三伏已至,最好的驱寒养阳的时机已经来临,还等什么!这个时间驱寒除湿有事半功倍的效果。

02、艾灸祛湿

说到祛湿怎么能离得开艾灸呢!因为艾灸是阳,湿气是阴,艾灸祛湿的机制是温补阳气,温养脾脏。所以祛湿用艾灸是再合适不过的~

1.丰隆穴

丰隆穴有较好的祛湿效果,它位于小腿外侧的中点,坚持每天用艾条灸丰隆穴可以健脾化湿,按摩此穴也有一些的效果。

2.关元穴

很多人总感觉腹部涨涨的,其实这也与湿气有点关系。此时可以艾灸关元穴来祛湿。

艾灸关元穴除了可以去除湿气,还可以调理气血,女性气血不佳也可以多保健关元穴。

3. 涌泉穴

“若要老人安,涌泉常保暖”,肾出于涌泉,涌泉穴为生命“泉眼”。艾灸此穴可活跃肾经内气、固本培元、延年益寿。

4.阴陵泉

此穴有“祛湿要穴”之称。艾灸此穴,可缓解小便不利、水肿、痛经、月经不调、白带异常等问题。

03.运动养阳

俗话说,动则生阳。夏季时选择适量运动也能够帮助生发体内的阳气。

夏季可以选择晨起时进行慢跑、做八段锦、瑜伽、太极等方式运动。适度出汗能够帮助排出体内的湿气,但汗血同源,运动时微微出汗即可。不宜大量出汗,以免耗损津液。

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