宝宝dha什么时候吃最好(3个月宝宝dha什么时候吃最好)

DHA是有益于大脑发育的营养成分，所以常被人们成为“脑黄金”，很多家长都会给孩子补充DHA，这样可以让孩子变得更加聪明，但是很多人不知道宝宝什么时候适合补充DHA，那么DHA宝宝什么时候吃最好呢?怎么帮助宝宝补充DHA呢?小编马上来为大家解答。

宝宝什么时候补充DHA最好?

半岁到两岁的时候;

大家都知道给宝宝补充DHA有益于宝宝的大脑发育，但是很多人不知道宝宝适合什么时候补充DHA，其实半岁到两岁期间，是宝宝生长发育的重要时间段，在这期间补充DHA，可以很好的促进宝宝的大脑发育，所以各位家长可以在这个期间给宝宝补充。

宝宝如何补充DHA?

1、宝宝想要补充DHA，家长可以选购含有DHA配方的奶粉，服用可以帮助宝宝补充DHA。

2、想要给宝宝补充DHA，家长们还可以给宝宝食补，准备一些富含DHA成分的食物，比如深海鱼，制成辅食给宝宝服用，也可以帮助宝宝补充营养。

3、家长想要帮助宝宝补充DHA，还可以选购一些DHA的补充剂给宝宝服用，也可以补充DHA。

宝宝补充DHA需要注意什么?

注意不要过度的补充，以免危害宝宝的身体健康;

宝宝补充DHA也是需要注意用量的，DHA这种营养成分虽然对宝宝的大脑发育有着很好的促进作用，但是并不能大量补充，任何食物都是物极必反，补充营养也不例外，如果过度给宝宝补充DHA，容易导致宝宝免疫力下降、胆固醇升高、加重宝宝肾脏负担，各位家长一定要注意。

DHA可以促进宝宝的大脑发育，上文为大家详细介绍了宝宝补充DHA的最佳时间、补充方法、和注意事项，希望对大家有帮助，另外的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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问题:

崔医生，宝宝应该什么时候开始补充DHA比较好呢？纯母乳喂养的话，我是不是也应该补充DHA？怎么补呢？

崔玉涛

崔玉涛医生答疑：

DHA一直都是家长们非常关心的热点话题。研究表明，DHA对胎儿和婴儿的视网膜发育有非常大的影响，而且人体自身并不能合成DHA，这也成为很多家长都非常焦虑的原因之一。

在说如何补充DHA之前，需要先明确，DHA是什么？

其实，DHA是一种不饱和脂肪酸，也就是脂肪的一种，并不是一种特殊的营养素，对于人体来说，DHA与其他营养物质一样，不是多多益善的。

前面说了，DHA有利于促进宝宝大脑和视力的发育，所以事实上，宝宝在胎儿时期就需要DHA。

胎儿是通过胎盘来获得妈妈自身体内的营养的，其中就包括DHA；而DHA最早是在母乳中被发现，因此，母乳喂养的宝宝，可以通过母乳摄取DHA，无需额外再补充。

另外，对于配方粉喂养的宝宝来说，如果配方粉中的营养成分表中已经标注添加了DHA，也无需额外给宝宝补充DHA制剂。

基于上述情况，相对于给宝宝补DHA，更重要的是妈妈自身。那么如何补充DHA呢？首选的是食补。

一般我们会建议，孕期妈妈或哺乳期妈妈，尽可能地做到饮食种类丰富，可以有意识地多选择富含DHA的食材，添加进日常食谱中。比如深海鱼类、海藻类，以及虾、贝类、蛋黄等。

在此前与家长的交流中也发现，家长们更疑惑的是，既然食补就可以满足这一点，为什么有的医生还会推荐DHA补充剂？

其实，DHA补充剂更针对的是这样一些人群：不喜欢吃鱼或者素食主义，以及饮食不太均衡的妈妈们；已经断奶，而且不喜欢吃鱼、有点挑食的宝宝……

另外，如果需要补充DHA，在选择DHA补充剂时，建议家长尽量选择藻类DHA。

有研究证实，真正产生DHA的，其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。而且，深海鱼类可能会存在铅、汞等重金属超标的危险。

而且，家长还应牢记，人体虽然不能直接合成DHA，但对其需求量也同样不是很高。千万不要“为了补而补”，盲目乱补，很可能会造成某种营养素补充过度，反而对健康不利。