肥胖是很多人都存在的亚健康问题，遗传因素、生活习惯、过往病史等都有可能造成身体脂肪堆积，从而肥胖。肥胖能提高各种疾病的患病率，尤其是体重超重，体内脂肪过多的人更需要减肥。那么有哪些运动适合胖子减肥呢？什么运动适合胖子减肥1.慢跑一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，而体重越大消耗越多，而一公斤的脂肪是4...

对于女生来说，腰身纤细的水蛇腰可以说是十分惹人羡慕的了。腰部多余的赘肉会影响穿衣效果，同时看起来也影响美观。跳绳可以说是一个可以调动全身的运动方式了，那么跳绳能减腰围吗？怎么跳可以减腰围呢？跳绳能减腰围吗跳绳...

练瑜伽具有很好的塑性效果，运动强度适中，深受女性朋友的喜欢，那么有些女孩子练习瑜伽前吃了东西会有影响吗？苹果低卡又健康，很适合减肥吃，那么瑜伽前吃可以吗？瑜伽前吃了苹果有影响吗瑜伽前吃苹果是可以的，但最好是瑜伽开始前半个小时或者一个小时吃。因为练瑜...

决定基础代谢量的因素有很多，比如年龄、性别、饮食、体内温度、环境温度、内分泌、身体肌肉和脂肪量、体型、体重、基因等因素。运动方面器械锻炼和中等强度有氧运动都要做，具体怎么锻炼取决于身体情况。睡眠要早睡早起，不能熬夜，每晚22-23点之间必须入睡，睡足7小时，深度睡眠占...

本身变老是所有人都会经历的一个成长过程，但受如今生活压力、生活环境等各种因素的影响，使得很多人提前衰老，变老在很多人看来是很可怕的一件事，当你身体出现某些变化时，说明你已经有了变老的迹象。身体开始变老的表现1、脱发严重脱发量增多是衰老的鲜明标志，这是因为身体肾气不足引起头...

足贴能够治疗女性月经失调、妇科疾病、脚臭等症状，许多人还表示足贴可以排毒。想知道足贴是不是真的有排毒效果？看看本文介绍你就会知道啦！足贴变黑真的排毒吗足贴变黑不是排毒所致。足贴变黑是因为足贴中含有溶解水的成分，遇到身体皮肤自身的代谢物引起的，比如汗液、油脂等，就...

夏天天气炎热，饮食喜辛辣、油腻、重口，工作压力大，经常熬夜等各种因素都会造成人体上火。具体会表现为牙龈肿痛，烂嘴角、喉咙痛等症状。如果想得到好的调理，从中医角度来着手不为是一个好方法，中医里将上火分为虚火和实火两类，那么，怎么区分是虚火还是实火呢？中医上火怎么区分是虚火还是实火看小便小便颜色黄...

对于女性来说，寒气大是普遍现象，通过泥灸可以改善体质，排除体内淤积的湿气，让你的身体越来越好，具体我们来看看泥灸的好处与功效有哪些。泥灸多久做一次效果好症状严重，可以每天一次（但12个小时内，不要超过3个部位品种）；减轻后，可三天一次；一般性调理的话，可以五天一次。用锅蒸也可以，就是相对时间长点，而且有水分容易影响后期保存和药效的时间。泥灸有什么作用1、祛风除湿活血止痛泥灸具有祛风除湿和...

在平常很多人都会用当归泡水喝，当归泡水喝有着很好的促进血液循环，美容养颜，哈能抗贫血的效果，下面我们一起来看看吧！当归泡水一次放多少片如果是想要大补的两三片，如果只是平时调养就一两片就可以了，当归最好不要经常喝，隔个三五天，当归、枸杞、红枣、冰糖泡水可以明目滋补，还可以补血，提高抵抗力。枸杞，红枣，冰糖可以每天泡来喝点，上火就去掉枸...

香叶是比较常见的中医配方，是能够治疗疾病的良药，想知道达子香叶能不能泡水？不妨来看看本文提供的香叶泡水喝的功效吧！香叶可以泡水喝吗一般不提倡泡水喝。因香叶是肉桂树的树叶气味芳香，带有辣味，主要用于制汤、肉类、海鲜等菜肴的调味。...

丹参这种药材经常出现在我们的身边，有很好的保健效果，那么丹参泡水喝有影响吗？下面我们一起来看看吧！丹参泡水喝上火吗丹参泡水喝不会上火。丹参味苦、微辛，性微寒;心、脾、肝、肾血分之药;具有活血祛瘀，养血安神，凉血消肿的功效，由此可见丹参是属于凉性药材，适量拿来泡水...

六味地黄丸是由很多重要和制作而成的。好处和功效特别多。其中最主要的好处就是滋阴补肾了。六味地黄丸适合什么人吃呢？一起来看看吧。六味地黄丸治早泄吗这要因人而异。虽然六味地黄丸有滋阴补肾的功效。而且用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。适用于亚...

泡脚可以促进血液循环，排毒去湿，对身体非常的有好处，不过出汗了不要立即去洗澡哦，下面我们一起来看看吧！泡脚出汗了可以马上去洗澡最好不要马上洗澡建议您不要马上洗澡，等汗下去以后在洗澡，对身体有好处泡脚出汗说明身体的毛细血孔已经打开，血液循环畅通，身体的一些毒素也随着汗液排出来，如果这时去洗澡，容易导致风湿侵袭人的身体，给身体带来一定的危害，因此，最好是休息一会儿，等汗落了再去洗...

气血循环机是非常好的保健产品，有促进血液循环的作用。不过有些人害怕使用时间长了，对身体不好，下面和小编了解下！气血循环机的功效与作用气血循环机有八大功效，健康探诊、螺旋按摩、涡流气功、调理康复、保健养生、宽针厚灸、有氧运动、自然美容。机器的高螺旋转动，能够按摩刺激手、足等反射区，达到促进气血循环的效果，运动效果类似，而且比...

体内湿气重，对身体是十分不利的。我们一定要通过日常的饮食、休息、运动、养生等来调养身体。下面来跟着小编了解吧。身体湿气怎么区分湿热和湿寒湿热症临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在脏腑，特别...