咸菜有很多种，就小编吃过的有白菜、萝卜、菜薹、榨菜等，其实很多蔬菜都可以拿来腌咸菜，但其中也还是有要求的。我国有八大知名的咸菜，一起来看看是哪些吧。哪种蔬菜适合腌咸菜腌制咸菜原料，必须符合两条基本标准：一是新鲜，不杂菌感染，符合卫生要求；如果蔬菜放置一段时间，就会随着水分的消失而消耗掉一定的营养，发生老化现象。不适宜腌制咸菜：一是皮厚，种子坚硬；二是含糖较多，肉质发面，不嫩不脆；特别是叶绿素较多...

黑米减肥法比较慢，但是效果是十分明显的，需要长期的坚持，要有毅力。但是黑米钙含量不足，在选用黑米减肥法的同时，需要适当的食用其他的蔬菜，用来补充其他的营养元素。黑米减肥法是什么其实，黑米减肥法主要是通过以黑米为主的饮食食谱...

在平常蔬菜是一定需要清洗才能吃的，有的人是直接用清水清洗，有的是用专门清洗蔬菜的清洗，那么蔬菜用清水泡还是用盐水泡呢？蔬菜用盐水泡多久合适呢？一起来看看吧！蔬菜用清水泡还是用盐水泡蔬菜可以用清水泡，也可以用盐水泡，都可以起到清洁的作用。想要将果蔬表面的农药残留量降到最低，用...

运动有有氧和无氧之分，无氧运动速度快，爆发力强，可以增加肌肉的耐力，增加骨密度，预防骨质酥松。那么晚上做完无氧后还能吃东西吗？晚上做无氧后还要吃东西吗无氧运动主要是力量训练，多吃肉蛋奶类制品，水果主要是吃橙子和西瓜，因为力量训练会使体内的钾和维生素C消耗量加大，所以要多吃补充钾和维生素C的水果，香蕉也可以补钾。晚上进行无氧运动，往往会造成体内乳酸堆积，肢体酸痛，从饮食...

对于健身小白来说，除了弄明白运动原理和正确方法，另外一个要知道的就是营养搭配的问题了。怎么吃才是有营养又不会长胖，还不用挨饿呢？一起来看下合理安排饮食的方法吧！健身小白怎么合理安排饮食1.简便快速：既然是减脂，就要减少脂肪摄入，所以少油、少盐、少糖，但不是一点不摄入；选择健康脂肪，油用植物油、橄榄油或者茶籽油，一般蔬菜水煮或者少油炒，肉类煎为主；基本上10分钟...

很多健身的小伙伴会把每天摄入维生素、蛋白质和碳水的方式由米饭换成蔬菜沙拉。而生菜是很多人做蔬菜沙拉的首选，那么生菜沙拉能减肥吗？把生菜沙拉当主食的做法又是否可取呢？生菜沙拉能减肥吗现在很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚核果类富含高油脂，所以每100公克就有...

我们都知道，怀孕是非常辛苦的事情。不仅要饮食均衡，还有许多方面需要忌口。那么孕妇什么蔬菜不能吃？适合孕妇的蔬菜食谱橘子凉拌蔬菜主料：橘子50克、圆白菜20克、绿豆芽20克、裙带菜（干）10克。调料：香油3克、酱油1克。做法1、将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。2、将高丽菜（圆白菜）切成细丝，豆芽菜（绿豆芽）去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。3、将橘子，高丽菜，豆芽...

一般来说每个季节都有不同的蔬菜可以吃，孕妇吃蔬菜对宝宝的生长发育很有好处，那么二月份孕妇适合吃蔬菜吗？2月孕妇适合吃哪些蔬菜呢？一起来看看吧！二月份孕妇适合吃蔬菜吗可以。菠菜菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。可养血滋阴，对因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿...

宝宝还在发育阶段，宝宝的饮食是妈妈们最为上心的事情了，两岁宝宝虽然可以吃些辅食了，但是宝宝的肠胃非常的娇嫩，所以宝宝在饮食方面需要多多注意，下面我们一起来看看吧！2周岁宝宝的喂养1.宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心...

我们都知道，宝宝年幼，饮食要格外注意，那么十个月的宝宝可以吃油吗？不妨和小编了解下！十个月的宝宝可以吃什么蔬菜十个月的宝宝可以吃什么蔬菜豌豆1、推荐理由：铜、铬等微量元素含量较多。2、营养成分：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和...

我们都知道，蔬菜是很重要的一类食物，也是营养摄取很重要的一个来源，每个人都需要吃蔬菜，尤其是小孩子和孕妈妈们。蔬菜里面含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等等，适量食用对身体有一定好处。那么孕妇可以吃隔夜熟菜吗？下面让我们...

坐月子的饮食也是分阶段的，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。坐月子吃什么蔬菜芥蓝菜芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定...

关于坐月子，老一辈总有自己的一套方法，比如不能洗澡洗头，不能吹风，月子里要捂要保暖。其实这种适用以前的标准并不适用于现在，现在医疗技术都很发达，生活水平也都提高了，以前的那些“坐月子”方法其实并不科学。那么现在夏天天热了，产妇们该怎么坐月子比较好呢？夏...

红薯叶就是红薯身上的叶子，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功效，家点小蒜粒炒着吃不要太美味哦，下面本文将为大家详细的介绍吃红薯叶的好处。孕妇能不能吃红薯叶孕妇可以吃红薯叶，是夏季比较常见的蔬菜，而且红薯叶在成长的过程基本上不打农药的，味道也是超级棒好吃的。孕妇吃红薯叶的好处红薯叶是常见的蔬菜之一，具有丰富的维生素...

孩子的饮食关系着孩子的健康发展，但是很多孩子在家长的影响下有着不正确的饮食习惯，孩子只吃饭不吃菜主要是因为挑食，这样会影响孩子营养的吸收，家长应该注意这方面的情况。孩子为什么不爱吃菜小孩不吃菜大多数属于挑食。家长的责任是将合适的饭菜在合适的时间提供给孩子，许多儿童在成长期中都会有一些正常的“挑食”行为，...