我们一天有三分之一的时间是在睡觉，睡眠的质量关系到我们的生活状态，因而保持良好的睡眠质量是非常重要的。失眠是现在一种普遍的现象，那我们该如何改善失眠，提高我们的睡眠质量呢？失眠的原因是什么失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要包括躯体、生理、心...

睡觉出汗是我们人体的正常的反应，但是有的人并不是因为热而出汗的，那么这种就是不正常的现象了，这就是盗汗，而盗汗也有轻微和严重的，那么我们该如何治疗呢？下面让我们一起来看看中医教我们如何治疗盗汗吧！什么是盗汗盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液...

男人更年期也是有的哦，一般比女性的要晚一些来临，症状也不如女性明显，下面来看看。男人更年期是多大年龄男女更年期年龄不同，女性一般在45岁到55岁之间，男性一般是55岁以后，但是随着现代社会各种压力的增大往往会使更年期提...

夏季入睡难可以说是特别折磨人了，尤其会影响第二天的正常工作好学习质量。一两次入睡难还能忍受，太多次就分分钟能让人爆炸，更别说在夏天那么热，温度那么高的情况下。小编觉得咱们可以先从吃上面来解决。夏季入睡慢吃什么有作用龙眼肉粥取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种维生素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。糖水百合取百合100g，白糖适量入锅，加水500m...

失眠时适合听的十首歌，有没有一首戳中你？听45分钟音乐助眠失眠时适合听的十首歌，有没有一首戳中你？以下是小编推荐的适合失眠时听的华语歌曲，按照推荐指数从低到高排...

德尔沃入睡的维纳斯是什么主义作品德尔沃入睡的维纳斯是什么主义作品世界著名油画从《沉睡的维纳斯》到《乌尔比诺的维纳斯》这两幅名画的想象力是什么？德尔沃入...

超短哄女孩子睡觉故事「5篇」哄女朋友入睡的100个睡前小故事六个笑话：爱生气的女朋友怎么哄，学会这几个幽默笑话轻松应对星空的深处，有一位杰出的女性航天员，她的名...

浅谈：右佐匹克隆每天一药——右佐匹克隆浅谈：右佐匹克隆这个名字对一部分人群来说，很熟悉。熟悉它的人，我们互相拥抱一下吧！对这个名字很陌生的人，那么你很幸运，并且请...

几首催眠音乐，失眠就听它！适合睡前聆听的古典音乐几首催眠音乐，失眠就听它！每个人都会失眠，只是程度不同。偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪，让血压和脉搏舒张，缓解紧张...

睡不着觉可能是很多女性到了晚上都会有的一个问题，睡不着觉对于人的身体和精神的打击确实都是比较大的。这里就分享几个比较有效的治疗睡不着觉的小妙招。哪些习惯会导致人...