老年节是几月几日(中国的老年节是几月几日)

今天，2023年江苏省老年人体育节在澄开幕

来源：【江阴日报-江阴网】

今天上午，2023年江苏省老年人体育节在江阴体育馆隆重开幕，江阴将持续开展丰富多彩的体育交流展示活动，不断丰富老年人精神文化生活，让广大老年人幸福享受“最美不过夕阳红”。

省委原副书记、省政协原副主席任彦申，省委原常委、省纪委原书记弘强，省委原常委、省人大原常务副主任林祥国，省政协原副主席、省政府原副省长许津荣，省政协原副主席、省老年人体育协会会长王雪非出席活动。无锡市委常委、江阴市委书记许峰，市领导杭成、钱晴参加活动。

许峰在致辞时说，江苏省老年人体育节作为全省规模最大、影响最高的老年人体育活动，在推动全民健身、推动老年人参与体育运动等方面，发挥了非常积极的引导作用。此次体育节把主会场设在江阴，对于全面展示江阴老年人体育事业发展成果，提升江阴老年人体育事业发展水平，将产生非常有益的助推作用。

许峰表示，近年来，江阴市认真贯彻落实中央和省、无锡市要求，坚持把发展老年人体育事业放在重要位置，抓普及、创特色、强设施、优组织，全面创成省“太极之乡”“门球之乡”“气排球之乡”等老年体育品牌，全市老年人的健康指数水平、精神文化生活得到显著提高、全面改善。江阴将以体育节为契机，进一步完善老年人体育健身设施，努力为老年人提供更加多元、更为优质的体育健康服务，推动老年人体育事业高质量发展。

开幕式现场，江阴市老年体育团队的健身展演，精彩纷呈、高潮迭起，《龙腾狮吼》《木兰飘香》《凤舞吉祥》等节目，体现了民间艺术文化与体育健身活动的完美结合，全方位展示了当代老年人快乐健身、追求美好的幸福生活。

据了解，2023年江苏省老年人体育节以“守正创新 健身前行”为主题，将持续到11月底，其间江阴将开展“人社杯”乒乓球比赛、“恒润杯”太极拳比赛、2023年敬老节暨老年人体育健身精品节目展演等多元化的赛事和健身活动，持续增强老年人体质，提高老年人健康水平。

本文来自【江阴日报-江阴网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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今天，2023年江苏省老年人体育节在澄开幕

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今天上午，2023年江苏省老年人体育节在江阴体育馆隆重开幕，江阴将持续开展丰富多彩的体育交流展示活动，不断丰富老年人精神文化生活，让广大老年人幸福享受“最美不过夕阳红”。

省委原副书记、省政协原副主席任彦申，省委原常委、省纪委原书记弘强，省委原常委、省人大原常务副主任林祥国，省政协原副主席、省政府原副省长许津荣，省政协原副主席、省老年人体育协会会长王雪非出席活动。无锡市委常委、江阴市委书记许峰，市领导杭成、钱晴参加活动。

许峰在致辞时说，江苏省老年人体育节作为全省规模最大、影响最高的老年人体育活动，在推动全民健身、推动老年人参与体育运动等方面，发挥了非常积极的引导作用。此次体育节把主会场设在江阴，对于全面展示江阴老年人体育事业发展成果，提升江阴老年人体育事业发展水平，将产生非常有益的助推作用。

许峰表示，近年来，江阴市认真贯彻落实中央和省、无锡市要求，坚持把发展老年人体育事业放在重要位置，抓普及、创特色、强设施、优组织，全面创成省“太极之乡”“门球之乡”“气排球之乡”等老年体育品牌，全市老年人的健康指数水平、精神文化生活得到显著提高、全面改善。江阴将以体育节为契机，进一步完善老年人体育健身设施，努力为老年人提供更加多元、更为优质的体育健康服务，推动老年人体育事业高质量发展。

开幕式现场，江阴市老年体育团队的健身展演，精彩纷呈、高潮迭起，《龙腾狮吼》《木兰飘香》《凤舞吉祥》等节目，体现了民间艺术文化与体育健身活动的完美结合，全方位展示了当代老年人快乐健身、追求美好的幸福生活。

据了解，2023年江苏省老年人体育节以“守正创新 健身前行”为主题，将持续到11月底，其间江阴将开展“人社杯”乒乓球比赛、“恒润杯”太极拳比赛、2023年敬老节暨老年人体育健身精品节目展演等多元化的赛事和健身活动，持续增强老年人体质，提高老年人健康水平。

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2023年“老人年龄标准”公布，过了这个年纪，就可以称呼老年人了

目前我国正处于老龄化社会进程，60岁以上人群占总人口的18.7%，65岁以上人群占总人口的13.6%，距离深度老龄化社会仅有一步之遥。受到社会环境、医疗水平、经济发展等因素影响，不同时期的人均寿命不同，老年人的界定标准也大不相同。

例如建国初期的人均寿命只有35岁左右，现在的人均寿命已经能达到77岁。那么2023年我国对于老年人的年龄标准是如何规定的？老年人群体要怎样做才能延长自己的寿命呢？

一、新时代的标准

不同时期社会中的人均寿命大相径庭，对老年人的界定标准也大不相同。人均寿命是受到当时社会的经济发展现状、医疗水平、国民生活质量等因素影响的。如今已经进入到了崭新的时代，人均寿命不断延长，对于老年人的年龄划分也有了新的规定。

世界卫生组织在2023年做出了明确划分，44岁以下的人群为青年人，45-59岁为中年人，60-74岁人群为年轻老年人，75-89岁人群为高龄老年人，90岁以上为长寿老人。

有了新标准，我们就可以清楚地分辨身边哪些人属于中年人群体，哪些人已经被划分到老年人群体中。对于身边的老年人，我们要怎样做才能让他们感受到幸福的老年生活呢？

二、老年人的需求

对于已经步入老年人队伍的父母亲人，我们首先要给予他们足够的资金让他们免去后顾之忧。尽管大部分老年人群体年轻时都曾缴纳社保，现在每个月能领到上千元的养老金，但是老年人的身体质量大不如前，他们经常需要看病吃药，这也是一笔不菲的花销。

作为子女家人，我们要多关注老年人的经济状况，每个月按时拿出一部分工资作为养老费用，免得老年人在日常生活中捉襟见肘连基本的生活都无法保障。

对于一部分家境优渥的家庭来说，老年人的经济状况并不存在危机，他们更需要的是陪伴与呵护。这部分老年人年轻的时候辛辛苦苦将子女抚养长大，子女的事业小有成就，但是却没有时间陪伴自己。他们也希望子女出人头地，但更希望孩子们有空的时候能回家陪自己说说话，减少生活的寂寞感。

虽然社会的发展态势是积极向上的，国家人均寿命也在不断提高，但是老年人的生活质量和精神质量也需要得到保障。那么，如果想要延长寿命，老年人可以从哪些方面入手？

三、提高生活质量

老年人在年轻时习惯了勤俭节约的生活，如果想要有质量地延长生命，首先要做的就是注意饮食。很多老年人喜欢吃剩饭剩菜，这对身体是有百害而无一利的。隔夜饭菜中会滋生大量的细菌，即使很好地存放在冰箱中也不可避免。老年人首先要做的就是扔掉隔夜饭菜，定时定量地吃新鲜食物。

老年人的肠胃功能大都有所下降，他们更适合少油少盐的清淡饮食。在控制好一日三餐油、盐摄入量的前提下，多吃些高蛋白食物和蔬菜，不仅能为身体提供足够的生命力，还能延缓身体衰老，提高老年生活质量。

其次，运动和休息也同样重要。部分老年人为了保持健康的体魄会选择在饭后出门散步，做些低强度的运动，以提高心肺功能，排出体内多余的垃圾。老年人的身体灵活性有所下降，运动时需要注意安全，避免造成额外的伤害。

另外，运动后要保证充足的睡眠，早睡早起按时吃饭，给予体内器官足够的休息时间，降低罹患各种慢性病的风险。除了从多方面入手提高生活质量之外，老年人还需要保持良好的心态，按时体检，提前发现身体存在的漏洞，及时规避风险。

有些老年人生病不愿去医院看大夫，这种想法是不可取的。一旦发现自身存在问题，一定要及时寻求专业人士的帮助，才能在最短时间内将疾病扼杀在摇篮中。

结语

随着2023年老年人界定标准的出炉，大家可以对自己目前的年龄身份有所了解。老年人的生活质量需要大家共同努力才能得到保障。我们要给予他们足够的关心，让老年人在未来的人生中感受到幸福，享受真正的天伦之乐。

你身边老年人的生活状态是怎样的？你认为老年人还可以从哪些方面入手提升生活质量呢？

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