回奶涨得像石头要几天(回奶涨得像石头要挤出来吗)

孩子在断奶期，妈妈可能会胀痛发烧，我做了3件事情，轻松回奶

文 | 凝妈

2019年，二宝2岁1个月，自己决定断奶，实现自然离乳。

给孩子断奶的时候，孩子可能会承受分离之苦，不舍痛哭。

但是妈妈也并不好受：

心理上，不忍看宝宝哭闹，也难以接受宝宝一下子不需要自己的事实，同样会倍感不舍。

生理上，妈妈会出现胀痛，严重的还会出现发烧的情况，并不比开奶痛轻松，让妈妈痛苦不堪。

同事梅梅断奶的时候，就经历过这一胀痛发烧的过程：

孩子1岁多的时候，梅梅工作很忙，经常晚上回家很晚，孩子吃不上奶就在家里烦躁不安。为了让孩子能更好地吃饭，梅梅决定给他断奶。

梅梅奶水很足，断奶的第一天晚上，就出现了胀痛的问题，第二天直接发烧了。她的涨得像石头一样，因为发烧脸上红红的、肿肿的，整个人就像霜打的茄子，看上去非常可怜。无奈之下，她请了一天假，在家休息治疗。

医生跟她说应该早些吃点回奶的药，这样就不会难受了。新手妈妈没经验，做不到未雨绸缪，只有自己遭罪了才去解决，就有些晚了。

二宝提出断奶以后，开始并没有放在心上，但是第二天也开始感到胀奶痛，很担心会像同事一样发烧。赶紧做了一些准备，一周时间过去，已经完全无痛、轻松回奶。

当我说在喝回奶水的时候，婆婆还说“都没奶了还喝回奶水？”婆婆以为看上去松松的，而且都2年了，哪还有奶水呀，都是孩子吃着安慰罢了。

有时候你的奶水很少，可能会被别人说不必回奶。不要被别人的言语所左右，亲身经历告诉你，不管奶多奶水少，都需要做好回奶工作。一方面缓解胀奶痛，一方面防止宝宝复吸。

在这里把我的做法分享出来，希望给大家一个参考。

我们都知道促进母乳分泌，需要吃一些高营养的食物，如鱼肉汤、猪蹄汤、公鸡汤，因为这些食物蛋白质、脂肪含量高。像木瓜、小米、红豆、黄花菜，也是经过实践证明有利于下奶的食物。

在断奶期间，就不要摄入这些下奶的食物，防止产生更多母乳，孩子不吃，无法及时排出，积攒在内，就会导致乳汁淤积，妈妈会感觉胀痛难忍。

我这几天吃的食物非常简单，基本上是素食，像土豆、胡萝卜、油菜、菠菜、西兰花、芸豆、豆苗、白菜、青椒、口蘑等。没敢接触鱼肉，没敢炖鸡炖肉，只吃了一些炒菜时放的牛肉、猪肉。

这几的烹饪方式也很简单，大多采用水煮的方式，搭配使用清炒的方式。水煮有时候放点油，有时连油也不放，清炒放的油也很少。简单的烹饪方式可以少摄入一些脂肪，减少乳汁分泌。

以前常听说炒麦芽可以回奶，并不知道具体怎么喝，效果如何，几天可以回奶，都没有实际体验过。这次经过亲身实践，确实发现很有效果，也明确了使用方法。

我是从药店里买的炒麦芽和山楂干，这两种食物混合在一起，效果更好。

具体用法：

第一步，称取60g炒麦芽，加入1000ml水，煮沸。

第二步，放入5-6片山楂干，泡软。

第三步，取一部分熬好的水倒入杯中，加入白开水混合饮用。水量根据自己的口味添加，我一般是采用1:1的比例。味道清新，很喜欢这个滋味。

每天都要喝60g炒麦芽山楂水，连续喝6天。所以采购60*6=360g炒麦芽，加上36片山楂干就够了。

具体效果：

我平时奶水不是很多，但是也感到了涨奶，而且溢奶，喝上炒麦芽山楂水以后，第一天和第二天还是感觉乳汁在分泌，到第三天有所减轻，第四天几乎不再分泌，到第五天、第六天就没有分泌的感觉了。

在回奶的过程中，还是会存在涨奶的现象，有的妈妈不敢挤出来，怕挤出来之后，奶水又会上涨。这个不用担心，喝上炒麦芽山楂水以后，就起到来了抑制催乳素生成的作用，再加上清淡饮食，乳汁分泌会越来越少，适当挤出一部分是不会增加乳汁分泌的。

前三天的时候，奶水会自溢，而且还会有些肿块。可以用手轻轻地揉开，防止聚合在这里形成疙瘩。在揉的过程中，奶水还会溢出一部分，胀痛感会得到缓解。如果奶水实在太多，可以用吸奶器吸出一部分，不要全部吸完。防止大脑接收到错误的泌乳信号，重新泌乳。

第四天的时候，乳汁分泌量大大减少，可以将乳汁全部吸出，这时就会发现瘪瘪的，不再有乳汁分泌了。

第五天、第六天已经完全无感，至此轻松回乳，大功告成了。

当然，每个人的感觉也会有所不同，如果出现了特别严重的胀奶痛，还有发烧症状，一定及时去医院，寻求医生的帮助。

断奶，对于妈妈来说，并不是一个惬意舒服的过程。不管平时奶多奶少，不管断奶早晚，都要做好充分的准备，饮食控制、喝回奶水、处理涨奶，让自己拥有一个相对轻松的回奶过程。希望妈妈们都能做到。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

回奶要涨几天才会变软

回奶要涨7-10天左右才会慢慢变软。给宝宝断奶后内分泌的乳汁没有及时排出，容易出现涨奶，前3天涨奶比较严重，3天以后会慢慢的开始变软，基本感觉不到有胀痛，大概需要7-10天左右的时间。

妇女怀孕后，由于大量雌激素、孕激、胎盘生乳素等激素的作用，使更加丰满。分娩后，随着体内各种激素水平的下降，垂体生乳素不再受到抑制，产妇便开始泌乳，垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢的功能。一般情况下在7-10天左右会变软的。若仍然未变软，可以通过吃一些回乳的药物或是按摩进行调理。这是正常现象，回奶一个慢过程，大约一个星期后才会慢慢的不硬的了。

有个别女性断奶后胀痛持续期间会有所延长，给宝宝断奶后为了预防出现胀痛，可以适当的饮用大麦芽煮水，大麦芽煮水能够抑制乳汁的分泌，对缓解断奶后出现胀痛有帮助。刚给宝宝断奶时如果胀痛比较明显，可以适当挤压，将内的乳汁排出，以免乳汁积聚引起急性乳腺炎。

女性在回奶期间如果感觉涨涨的，可以采用热毛巾热敷，能促进乳汁流出，千万不可以憋住乳汁，这样容易出现乳腺增生或是硬块。女性在回奶期间可以吃一些抑制母乳分泌的食物，比如麦芽，薏米或是韭菜等减少回奶带来的不适感。

女性在回奶期间一定要多加注意，不可以给宝宝吸允，不然会延长回奶的时间。回奶期间，宝宝可以让家里人照顾，这样对女性来说比较好，可以更好地度过回奶期。

回奶要涨几天开始退奶？打好回奶持久战，宝妈需准备这些方法

欢迎关注树屋的时光，树屋的时光可以帮助你了解与孩子的沟通以及对孩子的家庭教育中的实际问题。本文篇约1200字，阅读时长约2分钟。

断奶是宝妈和宝宝都比较痛苦的一个阶段了，宝宝在这段时间由于没有母乳的喂养可能会经常哭闹，而宝妈不但需要面对宝宝的哭闹，还要面的回奶的胀痛。作为一个妈妈来说，经历的这些事情都让宝妈处于水深火热当中，可能心情也会比较郁闷。那么，宝妈们了解回奶要涨几天开始退奶吗？

关于回奶时间很多宝妈都迫不及待的想要结束这个过程，因此都想知道自己什么时候才能让自己的不那么痛苦。要想打好这场持久战，宝妈们应该了解一些诀窍，这样才能让自己又好又快的进行断奶。今天我们就来看看关于回奶的这些相关解答吧。

虽然断奶这段时间是最痛的时候，特别是断奶期遇到回奶的情况，不过面对这样的状况宝妈也不能太过心急，通常情况下断奶开始一个星期的时间才开始回奶，并且需要持续大概一个月左右的时间才能全部退完。

很多宝妈回奶的时间都是不一样的，这和宝妈自身的身体状况不同有关。有的宝妈回奶的时间很快，在一个星期左右的时间就能结束痛苦的过程，而有的宝妈则需要在药物的帮助下才肯迟迟退去，甚至持续一个月的时间还处于痛苦的回奶阶段。

1、一般情况下，回奶分为自然回奶以及人工回奶两种方式。而不少的宝妈会选择自然回奶的方法，自然回奶也是比较科学的方式。是通过减少宝宝的吮吸，减少的刺激而使妈妈的乳汁分泌减少，最后到完全退奶。

2、自然回奶首先需要减少宝宝的对于的刺激，因此，每天给宝宝哺乳的时间需要减少，这样循序渐进自然做到完全退奶。减少宝宝母乳喂养的量和次数后，同时给宝宝使用配方奶粉的量需要适当补充。

3、其次，宝妈们在退奶的过程当中减少蛋白质的摄入，尽量少吃一些促进乳汁分泌的食物。

4、在回奶的时候，宝妈的感到胀痛的时候可适当的将乳汁挤出来，不过在的过程当中需要注意不要完全挤空，以免导致乳汁继续分泌。

虽然回奶是一个比较痛苦以及比较慢长的过程，但是在这个过程当中宝妈也不要太过于着急，回奶需要循序渐进，一点一点做到完全退奶。有时候，不少宝妈在会硬憋回去，这样自己痛苦不说，严重的可能会造成乳腺炎，对于这样的情况宝妈们是可以适当挤一些出来的。回奶是每一个宝妈都需要经历的一个过程，在这个过程当中需要宝妈注意正确的科学的回奶方式，以免造成退奶的时间变得更长。

如果您喜欢树屋的时光，请您关注我。欢迎对文章内容进行评论，一起探讨对于家庭教育中的问题。

回奶要涨几天开始退奶？打好回奶持久战，宝妈需准备这些方法

欢迎关注树屋的时光，树屋的时光可以帮助你了解与孩子的沟通以及对孩子的家庭教育中的实际问题。本文篇约1200字，阅读时长约2分钟。

断奶是宝妈和宝宝都比较痛苦的一个阶段了，宝宝在这段时间由于没有母乳的喂养可能会经常哭闹，而宝妈不但需要面对宝宝的哭闹，还要面的回奶的胀痛。作为一个妈妈来说，经历的这些事情都让宝妈处于水深火热当中，可能心情也会比较郁闷。那么，宝妈们了解回奶要涨几天开始退奶吗？

关于回奶时间很多宝妈都迫不及待的想要结束这个过程，因此都想知道自己什么时候才能让自己的不那么痛苦。要想打好这场持久战，宝妈们应该了解一些诀窍，这样才能让自己又好又快的进行断奶。今天我们就来看看关于回奶的这些相关解答吧。

虽然断奶这段时间是最痛的时候，特别是断奶期遇到回奶的情况，不过面对这样的状况宝妈也不能太过心急，通常情况下断奶开始一个星期的时间才开始回奶，并且需要持续大概一个月左右的时间才能全部退完。

很多宝妈回奶的时间都是不一样的，这和宝妈自身的身体状况不同有关。有的宝妈回奶的时间很快，在一个星期左右的时间就能结束痛苦的过程，而有的宝妈则需要在药物的帮助下才肯迟迟退去，甚至持续一个月的时间还处于痛苦的回奶阶段。

1、一般情况下，回奶分为自然回奶以及人工回奶两种方式。而不少的宝妈会选择自然回奶的方法，自然回奶也是比较科学的方式。是通过减少宝宝的吮吸，减少的刺激而使妈妈的乳汁分泌减少，最后到完全退奶。

2、自然回奶首先需要减少宝宝的对于的刺激，因此，每天给宝宝哺乳的时间需要减少，这样循序渐进自然做到完全退奶。减少宝宝母乳喂养的量和次数后，同时给宝宝使用配方奶粉的量需要适当补充。

3、其次，宝妈们在退奶的过程当中减少蛋白质的摄入，尽量少吃一些促进乳汁分泌的食物。

4、在回奶的时候，宝妈的感到胀痛的时候可适当的将乳汁挤出来，不过在的过程当中需要注意不要完全挤空，以免导致乳汁继续分泌。

虽然回奶是一个比较痛苦以及比较慢长的过程，但是在这个过程当中宝妈也不要太过于着急，回奶需要循序渐进，一点一点做到完全退奶。有时候，不少宝妈在会硬憋回去，这样自己痛苦不说，严重的可能会造成乳腺炎，对于这样的情况宝妈们是可以适当挤一些出来的。回奶是每一个宝妈都需要经历的一个过程，在这个过程当中需要宝妈注意正确的科学的回奶方式，以免造成退奶的时间变得更长。

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断奶时涨奶到底能不能挤？这个问题大半数宝妈都做错了

大多数宝妈最头疼的时期就是断奶的日子了，按常理来说，宝宝在八九个月左右就可以断奶了，可是断奶却也带来了不少烦心事。一是看宝宝哭着闹着想喝奶的样子，总有些于心不忍；二是突然没有了宝宝来喝奶，又会涨奶特别难受，着实让人头疼。

很多宝妈就会开始犹豫该不该挤奶，一方面涨奶实在难受得很，另一方面又担心一旦挤掉了，就像有宝宝一直在吸奶一样，如果下一次不挤，又会涨得更加难受。对此，小编特地询问了很多专业人士，关于涨奶该不该挤的问题，总算是得出了结论。

首先，涨奶是可以挤的，前提是涨奶到难以忍受的地步，可以挤出一部分奶，宝妈就会舒服得多。但是挤奶并不是毫无节制的，一定要有所克制，一次挤得比一次少，否则身体就会默认宝宝还需要喝奶，还会进一步回奶。

至于挤奶的时候是否可以使用挤奶器，答案是肯定的。毕竟挤奶器的效果一定比人工更好，但是故根结底，道理还是一样的，不能太过频繁的吸奶，尽可能地不要依赖挤奶器，否则很有可能就会影响断奶期。

那么涨奶时除了挤奶，还有什么方法吗？

1. 宽大的乳罩。抛弃以前用的一些修身的乳罩，采用纯棉编织的、柔软而有宽大的乳罩，让胸部可以放松下来，有利于乳腺的疏通，还能促进血液循环，对宝妈们有说不尽的好处。

2. 包心菜。选择菜场上比较新鲜、体积比较大的包心菜，买回来洗净后将叶片剥下，环绕着包裹，然后再带上奶罩。这样可以有效地减轻涨奶带来的不适，也可以预防乳腺炎的产生。一般带一天之后再换几片叶片为好。

3. 中药。这里要用到的药材是芒硝，在一般的中药店里都可以买到。但在这里，芒硝不是用来食用的，而是用来外敷的。将适量的芒硝装入两个纱袋中，做成两个香囊装的物品，外敷于，可以缓解的红肿胀痛。

4. 饮食。刚刚断奶的宝妈们要尤其注意饮食，尽量少喝一些汤汤水水，有利于分泌乳汁的大鱼大肉等高蛋白食物也要少吃，只有配合好食物，才能更好地解决断奶问题。这样来看，不但十月怀胎很辛苦，坐月子很辛苦，连断奶的时期都过得如此艰辛，当个女人真是不容易。丈夫们一定要多多体贴、照顾自己的妻子，这个女人为了自己的家庭付出了青春、付出了辛劳，这样的妻子，有什么理由不好好呵护、不好好爱呢？希望每一位女孩都能遇到那位真正爱自己的男人，幸福得过一辈子！