您当前的位置:首页 > 吉日 > 搬家吉日

背运(背运怎么练)

时间:2024-01-27 07:08:22 作者:孤独是毒 来源:网友投稿

本文目录一览:

人在背运时的三大忌讳,犯一个,你会更倒霉

人生在顺的时候,可能很多事情你就觉得很简单,但是在你运气很笨的时候,往往会陷入到一些死胡同,也就是我们通常讲的,陷入了死穴,所以在我们运气很背的时候,下面三个死穴一定不能够让自己身陷其中,一旦不能自拔你的后果比你想象的还要严重,很有可能毁了你一生的前程。

【1】一忌乱撞——撞来撞去的,你的运气肯定撞不好,越是在这个时候,越是要把心收回来。

越是最近这几年运气不太好,越是觉得自己干的事情没有前途,越是想折腾一下,越是想撞撞自己的运气,其实在这种情况下你的运气很差,核心的就是没有坚持把一件事情长期的做好才导致你现在这个状况的,所以必须改变自己的思维方式,不能够再到处乱撞了,不能够用换工作改行来解决自己能力不足的问题了,一定要从背后明白,你现在运气很差的核心原因就是你自己的能力不行,再折腾也折腾不出来什么样的花。

【2】二忌想巧——如果在你人生顺的时候,想巧的话,还有些余地,在你背运的时候,越是想巧,你越是倒霉,你也不想想,你什么都没有,都败成这个样子,哪有什么空子让你钻。

人一旦比较被动的时候,总去找一些先进的方法,总想找一些克服当下问题,又不让自己付出太多的捷径,其实找捷径找来找去,让自己走了太多太多的弯路,付出了太多太多的时间,记住对你来说你最大的成本和走弯路的代价就是你的时间,一个人真正做事的时间本来就很少的,你却把这些时间浪费在了无用的寻找捷径上,所以这个死穴一旦跳进去之后,你每天总想琢磨着咋让自己省点事儿,咋让自己少花点时间,越是这样子你的事情越是做不好,你的运气就会显得非常非常差。

【3】三忌抠门——越是你小气抠门,事情办得越不顺,你的倒霉事越多,这个时候更应该学会穷大方。

所谓的抠门也就是我们和人交往的时候太不愿意花钱啦,该自己花钱的时候却省得不得了,比如说随份子钱的时候人家随300,你为了省钱就随100钱也出了,结果人也得罪了,可能你在有事请人家的时候,人家连搭理你都不搭理了,有时候在人情世故上还是要花点钱的,该大方的时候就得大方,有一句话说得很好,只有学会穷大方,事业才会天天亮。千万不要让自己陷入到没钱省钱很穷的恶性循环当中出不来,你这一辈子真的是穷命。

左右开弓不好吗?左撇子存在的原因至今仍然神秘

相信你一定听说过“左撇子的人更聪明”这句话。世界上只有10%左右的人惯用左手,而偏偏很多名人都是左撇子,比如奥巴马、比尔盖茨,甚至传言牛顿、拿破仑也是左撇子。

随之而来的是各种打着“人的大脑利用率只有不到10%”的旗号,进行有关“使用左手开发右脑”的宣传与营销,身为右撇子的你或许也尝试过锻炼自己的左手企图让自己变得更聪明。

据说看到顺时针说明你用的是右脑,看到逆时针说明你用的是左脑,其实这并不科学

但是在右撇子“当道”的世界里,左撇子的生活可以说充满着“坎坷”,且不说其他人的眼光,这个物质社会对左撇子们也不友好。所有的东西都是为右撇子设计的,从手机和电脑上的鼠标,到汽车、电器和罐子盖的设计。

所以左撇子真的更加聪明吗?其实不少“天才左撇子”的案例还是值得推敲的,比如大多数人经常使用的例子:爱因斯坦是左撇子。从现有的照片来看,这个例子还需要考证。

用右手的爱因斯坦

越来越多的研究表明左撇子和右撇子之间并没有明显的智商差异,更出乎我们意料的是,左撇子似乎与一些疾病之间具有微妙的联系。长期以来科学家们试图去解释这种用手习惯上的差异,但是到目前为止,仍旧无法确切说明左撇子与右撇子究竟是如何形成的。

有趣的是,这并非人类社会的专利,在许多动物中也有类似的“左右利手”现象,例如老鼠会一直使用右爪或左爪来按压杠杆,黑猩猩会不断地使用最熟练的手进行捕食,我们称之为“偏手性”。

猩猩

偏手性与大脑的不对称有关,即大脑半球之间的功能和解剖学差异。不同于人类中绝大多数都是右撇子,在绝大多数动物中使用左手(爪)和右手(爪)的比例大致各占一半。

多年前遗传学家曾试图培育单一的“左撇子”老鼠与“右撇子”老鼠,但最后获得的后代仍是各占一半的两种老鼠。

而同为灵长类的猩猩种群,“左右利手”的个体比例也出现了一些不均衡现象。乔治亚州立大学研究灵长类动物的偏手性的比尔·霍普金斯(Bill Hopkins)发现,在黑猩猩种群中,大约65-70%的个体是右撇子,而在大猩猩种群中右撇子个体占比可高达75%。

但是这在人类“1:9”的比例面前还不算离谱,那么究竟是什么导致人类中的左撇子个体如此稀少呢?

我们知道对人类来说,左撇子是天生的,这也让科学家发现了一些端倪。研究发现左撇子生出左撇子孩子的可能性是右撇子的两倍,但是他们的后代绝大多数都是右撇子。有数据表明父母都是左撇子的孩子中,只有25%的孩子是左撇子。

20世纪80年代,英国莱斯特大学的心理学家玛丽安·安内特(Marian Annett)认为,存在一种决定右撇子的基因,这种基因要么驱使发育中的大脑向右撇子发展,要么让它听天由命。在这样的情况下,左撇子产生的概率并不会超过50%。

加州大学洛杉矶分校的杰斯克温得(Geschwind)的实验结果在某种程度上支持了这一假说。他扫描了同卵双胞胎的大脑,希望了解利手、遗传和大脑结构之间的联系。他发现,与左撇子或两手同时使用的双胞胎相比,惯用右手的双胞胎的大脑结构更加不对称。

这表明似乎真的存在这样一些驱使着人类个体向右撇子发育的基因,尽管人们做了很多努力,但仍然没有发现所谓的“右撇子基因”。

直到2007年,由牛津大学弗兰克斯(Francks)带领的一个研究小组发现,左撇子人群中普遍存在一种叫做LRRTM1的基因变体,但似乎只有从父亲那里遗传来的才会影响惯用手。

弗兰克斯发现,无论是左撇子还是右撇子,这种基因在大脑的发育过程中都是活跃的,它影响着大脑不同区域相互联系的方式。除此之外一些尚未被发现的基因也参与其中。

其他科学家也研究了LRRTM1和其他基因是如何将左撇子与各种特征联系起来的。各种研究发现,左撇子与精神症、自闭症之间的关系虽不明显,但在统计学上却意义重大。

有关左撇子的形成,科学家们也提出了其他的假设。人们发现左撇子在双胞胎中的普遍性约为普通人群的两倍。比利时1996年的一项研究表明,异卵双胞胎和同卵双胞胎中有21%是左撇子。

双胞胎在外貌特征上有时互为镜像,比如双胞胎的一方在右脸颊上有一颗痣,那么相对应地,另一个人的左脸颊上也会有一个痣。所以有人认为双胞胎的遗传构成也应该被“镜像”,一个人是左撇子,另一个就应当是右撇子。曾经也有人认为所有左撇子都是以双胞胎开始的,而他们的右撇子兄弟姐妹死在子宫中,这显然是没有依据的。

另外也有人认为左撇子和妇女怀孕期间受到的压力有关。在英国的一项研究中,压力过大的孕妇的胎儿更有可能用左手触摸自己的脸,而不是用右手。研究人员说,这可能是左撇子儿童的第一个迹象。

其他证据也支持这一理论。2008年瑞典一项针对母亲和她们5岁孩子的研究表明,那些在怀孕期间感到抑郁或压力大的妇女更有可能生出混合或左撇子的孩子。在其他研究中,出生时体重较轻的婴儿,或年龄较大的母亲所生的婴儿,也更有可能是左撇子。

然而最近德国波鸿鲁尔大学研究团队的研究表明,最先决定人们是左撇子还是右撇子的可能不是大脑,而是脊髓。

研究人员发现在孕妇怀孕13周时,子宫里的胎儿就有了吮吸拇指的偏好,这恰恰能反映孩子之后的用手偏好。但是此时胎儿大脑的运动皮层还没有跟脊髓形成功能性的连接。所以左撇子与否有可能取决于脊髓。

胎儿吮吸拇指

有趣的是,人不仅在使用手的时候有“左撇子”和“右撇子”之分,甚至在使用眼睛、耳朵甚至咀嚼时,也有“左撇子”和“右撇子”之别。

以眼睛为例,向身体前方伸直一只手臂并举起大拇指,首先用双眼观察大拇指,然后分别遮住左右眼,较强的那只眼会看到更接近立体视觉的图像,它就是主利眼。同样也可以测试双耳,看看接听电话或者偷听隔壁动静时一般会用哪只耳朵。

值得注意的是,手是“左撇子”的人在使用眼睛时不一定是“左撇子”。

其实左撇子在最初并不受待见,人们认为左撇子是人群里的“异类”。中世纪的欧洲还一度认为左撇子是“残疾人”,左撇子作家甚至被认为是“恶魔的喉头”。而在《圣经》中,魔鬼几乎总是被描绘成左撇子,邪恶的灵魂潜伏在左肩上,这也是为什么他们说可以把盐洒在左肩上来避开这些灵魂。

英语中的“sinister(险恶)”一词可以追溯到拉丁语中的“sinistra”,意为“左边”。除此之外,“左”在法语、德语、意大利语以及俄语中都带有些“不吉利”的意思。

在16世纪甚至有一些与左撇子相关的谚语,比如“left-handed luck is ill luck(左撇子的运气是背运)”、“左撇子的祝福”意味着“诅咒”等。当人们提到一个人非常不幸时,就说他一定是由一个左撇子牧师施洗的。

而在17世纪的西班牙甚至有这样的谚语:“左撇子、秃子和棕红色头发的人不应该来到这个世界上,因为棕红色头发的人是肉红色的,秃子和左撇子是畸形的。”

在当时看来左撇子是违背常理的存在,然而现在的有些研究表明左撇子确实和一些疾病有着神奇的联系。2013年耶鲁大学的一项研究表明,惯用左手的人患精神症等精神病的风险更高。

当研究人员在心理健康诊所对患者进行调查时,有40%的精神症患者表示他们用左手写字,而在普通人群中左撇子的比例仅在10%左右。研究还发现,非右撇子与阅读障碍、注意力缺陷以及某些情绪障碍之间存在一定的联系。

另外2001年英国的一项研究指出,左撇子患克罗恩病和溃疡性结肠炎等肠道疾病的几率是右撇子的两倍。

可见在遭受物质世界的不公之外,左撇子们在生理与精神上也面临着诸多的挑战。

在右撇子的世界中,左撇子有诸多困扰

所谓风水轮流转,现在大多数人遇到左撇子不仅不会产生负面情绪,反而会夸赞他聪明。可以说这也是左撇子名人的功劳,那么左撇子真的更聪明吗?

我们知道人类的大脑可以分为左右两个脑半球。从功能上看,在大部分右撇子中,左脑主要与语言、数理逻辑等功能相关,而右脑则更加艺术化,控制着美术、音乐等能力。

不过它们的功能并非独立,左右脑都会参与语言、逻辑思维等任务,只是左脑更加关注细节,而右脑更看重大局。大多数人都有一个占主导地位的左半脑,由于每个半脑都控制着身体的另一侧,所以大多数人都是右撇子。

于是乎就有人“逆向思维”提出了多用左手可以锻炼右脑,这也成为“开发右脑”这一骗局的“理论依据”。

早在1976年,几位脑科学家对7688名学生进行了调查,来比较左撇子和右撇子在智商和认知能力上的差别,结果他们发现主要使用哪只手跟智商没有半点关系。

有趣的是据《英国心理学杂志》发表的一项研究显示,研究人员通过对1.1万个儿童为期11年的追踪调查,右撇子的整体智商水平反而稍胜一筹。

科学界有关“左右利手和智商关系”的争论一直都是存在的,而且随着取样方法,样本数量、年龄、职业以及智商衡量手段的不同,得出的结果也有所不同。总的来说,左撇子和右撇子之间的智商差距微乎其微。

当然啦,如果我们所说的更聪明是指在某些领域更有天赋,那么左撇子可能确实具有一定的优势。左撇子的大脑结构不同于右撇子,这使得他们能够以更多样化、更有创意的方式处理语言、空间关系和情感。

此外,有些研究表明左撇子在音乐和数学方面的天赋也比右撇子略高。一项对专业管弦乐队音乐家的研究发现,才华横溢的左撇子比例要高得多,即使是那些演奏小提琴等似乎专为右撇子设计的乐器的人也是如此。

美国摇滚吉他手Jimi Hendrix也是左撇子

类似地,对青少年进行数学天赋测试的研究发现,人群中左撇子的比例要高得多。由此可见,数学家通常有音乐天赋这一事实可能不是巧合。不过更晚一些的研究又完全否定了之前的研究,认为数学天赋和左右手的偏好没有关系。

科学家们也企图从左撇子与右撇子大脑功能的差异这一方面来分析左撇子是否真的“天赋异禀”。很多心理学家认为认为左撇子的左右脑功能与右撇子相反,他们的语言能力更依赖于右脑。

不过大量研究表明,大多数惯用右手的人确实依赖左脑进行语言交流。然而左撇子的大脑功能似乎就比较多样化。研究指出大约一半的左撇子的语言功能仍然集中在左脑,只有10%的人语言功能依赖于右脑,另外还有40%的人会同时利用左右脑上的不同区域进行语言调控。

也就是说大多数左撇子的语言处理能力似乎与右撇子相似。

除了语言,对于大脑的其他功能,比如注意力、情感、音乐和面部感知等,左撇子和右撇子之间也没有明显的差异,不过在与这些方面相关的研究仍然比较少。

当然也有这样一部分人既是左撇子,也是右撇子,这类人只占1%左右,有趣的是这并没有形成1+1=2的效果。研究表明这类人的空间认知能力最低,出现阅读障碍的可能性最高。

纵然目前关于左撇子仍然存在许多谜团,但是我们可以确定左撇子并不是一种错误的习惯,所以并不需要强迫改正。但是来自家庭、社会等各方面的压力让很多天生的左撇子不得不学会使用右手,被誉为“医学之父”的古希腊名医希波克拉底甚至认为左撇子应该接受手术。

科学证明强行矫正左撇子可能会对大脑造成不可逆转的损伤,很多人被纠正后会出现口吃,阅读障碍或小儿多动症等现象。

最有名的案例就是英王乔治六世被迫矫正左撇子,由此留下了一系列精神和生理问题,其中最为我们所知的就是严重口吃。直到四十多岁继位成为国王之后接受训练,他才得以发表著名的“国王的演讲”。

《国王的演讲》剧照

1975年8月13日,美国堪萨斯州托皮卡市的一群左撇子成立了左撇子国际组织,希望能争取左撇子相关权益,并决定自1976年开始,将8月13日设为国际左撇子日。他们在这个节日贩售推广左撇子相关的商品,曾发行一本关心左撇子课题的杂志。

现在的社会不仅接纳了左撇子,有些市场上也有专门为他们定制的键盘、剪刀等物品可供选择。

当然啦,我们也不需要夸大左撇子的所谓的优势。实际上,就像我们的发型及肤色一样,左撇子或者右撇子只不过是大自然赐予我们的最正常不过的特征。

Fink G R , Halligan P W , Marshall J C , et al. Where in the brain does visual attention select the forest and the trees?[J]. Nature, 1996, 382(6592):626-628.

Left handed history. Left Handers Day.

Left-handed people die earlier than right-handed people!. Intelligence for Your Life.

McManus, I.C. Is is true that left-handed people are smarter than right-handed people?. Scientific American Mind. 2012.5.

Ruhr-University Bochum. Right-handed or left-handed: Why?. ScienceDaily. 2017.2.17.

Amanda MacMillan. 20 ways being left-handed impacts your health. CNN Health. 2015.11.4.

Faye Flam. What’s so special about left-handers? The Seattle Times. 2007.11.3.

Emma Karlsson. There Are Many Myths About Left-Handed Brains. Here's What We Actually Know. Science Alert. 2019.8.13.

背后运球,这么练下去,肯定可以暴涨球技!

兄弟们好,帝哥来了!今儿咱们基础练起来!花招儿再多,都得一手好基础!

这回主要说手背后运球!,哥给兄弟们分享几个背后运球的训练动作,每组50次,每天训练5组,绝对暴涨运球!

不涨你来找我!

好了,废话不多说,直接开始干!

【1】背后小幅度低运球

降低重心,弯曲双腿,既然是小幅度,就不要让球超过两脚的宽度,在两个大腿的下侧运球,尽量贴紧,速度逐渐加快!

【2】连续背后大力运球

用手臂的力量大力去运球,不要害怕失误,丢球了,捡回来继续,用力去练才会有效果

【3】拍一次背后运球

这个动作,可以训练背后运球节奏的变化,也算是比赛中经常出现的运球动作,适合观察局势的时候用,伺机突破或者传球

【4】单手行进间连续背后运球

这招儿就比较骚了,适应与一些突发时刻,练的时候,将球从腰后拉到身体另一侧,完成背后运球后,重复拉球动作,连续练习

我发现球场上喜欢背运的兄弟并不多…不知道啥原因…

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

兄弟们! 点击了解更多↓

搜索更多【野球帝】篮球训练器材

帝哥带你练球带你飞

看完这个故事,才明白:人走背运,处于人生低谷时,要做好一件事

“人生不如意之事,十常居七八九”,人在旅途,滚滚红尘之中,难免有挫折、逆境、不幸等低谷让你前进的步伐受挫,这是很正常的事情。不过,即便是在人生低谷中,也总会有一些幸运或小幸运就在我们的身边,就在我们的生活中,会时时刻刻给我们带来快乐。所以,人走背运,处于人生低谷时,要善于“穷开心”,要善于在低谷中寻找快乐,如此,你的人生便不会被灰色笼罩。

以下分享一个故事,看完这个故事,才明白:人走背运,处于人生低谷时,要做好一件事,这件事就是为自己寻找快乐,即便穷,也要“穷开心”。

来看这个故事:

古希腊伟大哲学家苏格拉底,其人生是充满坎坷与挫折的,长时间人走背运、处于人生低谷,尤其是在他年轻的时候。那时,他和一位朋友挤在一间只有七八平方米的狭窄小屋里,生活极其穷困。然而,苏格拉底却把日子过得很快乐,善于“穷开心”。

有人觉得不可理解,便问苏格拉底:“你混的这么差,和朋友挤在这么一个小房间里,睡觉时转个身都困难,为什么还能这么开心?可真是够没心没肺的。”

苏格拉底哈哈一笑,说道:“我和志同道合的朋友们住在一块儿,地方越小,我们在交流思想和感情时,不就更加方便吗,这难道不是一件令人开心,让人快乐无比的事情吗?”

过了一段时间后,同住的朋友找到了好的工作,也成了家,重新租了房子,搬出去住了。那间小房子里于是就只剩下了苏格拉底一个人了,按理说,他应该很寂寞很痛苦了,然而,苏格拉底每天依然过得很开心、很快乐。

苏格拉底雕像

那个人又好奇地问苏格拉底:“你现在一个人孤孤单单的,还开心个什么啊?”

苏格拉底又是哈哈一笑,说到:“我并不孤单啊!有很多书与我为伴,每一本书就是一位老师、一个朋友,和这么多师友在一起,每时每刻都可以向他们学习和请教,又怎能不开心、不快乐呢!”

过了几年,苏格拉底的运气并没有好转,依然处于人生低谷,生活穷苦,不过,即便是在这种情况下,苏格拉底还是成了家,并搬进了一座老旧的大楼里。这座大楼有七层,和之前相比,苏格拉底住的并不好,这座大楼其实是一个贫民区,他的家还住在最底层,是整栋楼环境最差的,脏差乱一个也不缺,而且,住在上面的人总是往下面泼污水,丢死老鼠、破鞋烂袜和其他一些杂七杂八的脏东西。

即便如此,苏格拉底依然是每天都过得开开心心。还是那个人,他再次好奇地问道:“你住在环境这样差的房子里,也感到快乐吗?”

油画《苏格拉底之死》

“当然!”苏格拉底说,“你肯定不知道住在这里有多么的快乐!比如,我一进门就到家了,根本不用爬很高的楼梯;搬东西也很方便,从来不会太麻烦;朋友拜访时也很容易找到我家,根本用不着一层楼一层楼、挨家挨户地去找。尤其让我感到快乐的是,我可以在楼下的空地上养花种菜……这其中的快乐,真是说也说不完啊!”

过了一年后,苏格拉底把自己最底层的房子转让给了一位偏瘫的老人,因为这个老人如果住高层的话,上下楼很不方便。苏格拉底则搬到了这栋楼的最高层——第七层,环境彻底颠倒了,可是苏格拉底很快就适应了,每天依然过的是开开心心。

那个人嘲讽地问道:“亲爱的苏格拉底先生,这下子住到七层楼了,你还有什么值得快乐的呢?”

苏格拉底说:“有啊,快乐的地方很多呢!比如:每天上下楼是很好的锻炼身体的机会,楼高了,光线自然好,我看书写文章的话就方便多了,而且很少有人干扰,无论是白天还是黑夜,都非常安静,正是深得我心。”

苏格拉底真可以说是一个妙人,即便是人走背运、处于人生低谷,也始终能为自己寻找快乐,即便穷,也能“穷开心”。

其实,人生就是如此,即便人走背运、处于低谷之中,也会有许多快乐。如果你能淡化不幸,抓住快乐,让自己的生命散发光彩,那背运未尝不是一种幸运,低谷也未尝不是成功的契机。

止痛药物到底安全吗?备孕期间可以服用吗?

m诉:我老婆去年冬天因胎停做了清宫手术之后一直在排卵期内、排卵后的3天左右开始出现左侧剧痛,检查后大夫说可能是卵泡破裂引起的疼痛,建议吃布洛芬来止痛。

我们现在很纠结,因为我们还想要孩子,这时候不敢乱吃药,但是这疼痛虽然就疼一天,但是发作数次,每次都是排山倒海难以克制。

提问:请问还有什么安全的止疼药可以选择吗?

回答:先来看看布洛芬的安全性问题,参照我在《新华每日电讯》的专栏文章:

布洛芬再安全,也忌长期超量服

2016年11月18日 来源:新华每日电讯15版

特约撰稿石浩强

布洛芬是一种常用的解热镇痛消炎药,临床上主要用于关节疼痛、神经痛、痛经及其他疾病所引起的疼痛。在临床应用中,布洛芬是公认的安全有效的解热镇痛药物之一。目前在以布洛芬为主药的制剂中有13个品种被列入了我国的非处方药目录范围之内,是制剂品种最多的非处方解热镇痛药物之一。

布洛芬的广泛使用源于它的突出优势:

●相对比较安全。目前市场上的退热药物主要有三种:布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林(对乙酰氨基酚、阿司匹林相关用药知识,请见本报10月28日、11月11日15版专栏文章)。世界卫生组织、美国FDA现阶段仅推荐布洛芬、对乙酰氨基酚作为安全有效的解热药物在儿科使用。可见在正常合理用药的前提下,它是可以放心服用的。

●对于持久高热疗效较好。高热在临床上属于危重症范畴,同为退热药,在体温高于39.2℃时,布洛芬比同等剂量的对乙酰氨基酚更有效,且退热时间较之更持久。正因为有此特效,布洛芬在大多数情况下可用于持续高热不退的治疗。

●镇痛作用强大。布洛芬的优点还在于优越的镇痛作用,比阿司匹林强16∼32倍,常用于各种关节炎、牙痛、术后疼痛及癌症的止痛。

●不良反应较小,获取更为便利。除了解热镇痛效果良好,布洛芬的另一优势是不良反应不大。与阿司匹林相比,其退热作用相似但更持久,胃肠道不良反应却较轻,患者更易耐受。布洛芬的不良反应仅限于轻度消化不良、皮疹、转氨酸升高等,且极为少见;药典也推荐患者在不能耐受阿司匹林、保泰松等药物的不良反应时,代之以布洛芬;作为非处方药物,布洛芬在获取上也更为便利。

正是由于上文提到的巨大优势,很多患者甚至临床医生对布洛芬倍加推崇,乃至盲目使用。然而,经过长时间的临床应用发现,不合理使用布洛芬也会造成严重的不良后果,长期或超量使用时其不良反应会显著增加。

近期,美国《时代周刊》在关于布洛芬的报道中称既要肯定布洛芬的疗效,又要重新认识其不良反应——长期服用会造成肾功能衰竭。美国最新的《医学年鉴》也指出,在使用过布洛芬的人群中,有1%会发生肾功能衰竭。

另外,霍普金斯大学的专家们,在观察了120例轻度肾病患者后发现其中30例有超量或长期使用过布洛芬的用药史,并由此而引发肾功衰竭,另外20例使用非医师处方剂量的布洛芬后,发生过有害的肾反应,但是他们的肾功能都在停药后逐渐恢复。这一研究也提示我们,布洛芬有可能会造成肾功能的损害。

此外,患者的个体差异会严重影响布洛芬的使用,以下患者不适宜使用布洛芬:

●过敏性鼻炎、哮喘、鼻息肉患者。患有过敏性鼻炎、哮喘、鼻息肉的人,在初次使用布洛芬时应谨慎,因布洛芬有诱发支气管痉挛的潜在作用,可加重或诱发哮喘,尤其是中、轻度哮喘儿童更应禁用。

●肾功能不全者。布洛芬只可作为解热镇痛药物短期服用,若长期大量应用布洛芬后可能会发生肾功能损害。所以肾功能不全者应慎用布洛芬。

●血友病或其他出血性疾病。布洛芬可使出血时间延长,或加重出血倾向,所以血友病或其他出血性疾病的患者,应慎用布洛芬。

●心功能不全、高血压、水肿患者及周身性红斑狼疮患者。服用布洛芬有导致患者发生水钠潴留和水肿的可能,而红斑狼疮患者在服用布洛芬后发生过敏反应的危险性也非常高,因而需慎用。

●体弱多病者及老年人。老年人需谨慎使用布洛芬,主要是因为老年人体质下降,可能伴有动脉硬化、心功能不全、肝肾功能减退等情况,服用正常剂量的布洛芬,出现药物不良反应的可能性也会加大。

●有消化道溃疡病史或有潜在的消化性溃疡患者。虽然布洛芬胃肠道不良反应相对较小,但仍需谨慎,包括产生新的溃疡等,所以有消化道溃疡病史或有潜在危险因素的患者应谨慎使用。

●其他。孕妇、哺乳期的妇女和其他对非甾体抗炎药过敏者不宜服用布洛芬。

布洛芬虽是“良药”,但作为解热镇痛药物服用仍需严格按照剂量和服药周期,不可超量或长期使用。原则上说,成人用药最大限量一般为每天2.4g(国外建议每天不超过3.6g),且严格控制间隔4∼6小时服用1次。体弱多病或老年人,尤其是心脏病患者或其他疾病已经引起肾血流量减少者,在使用布洛芬时更应慎之又慎。

另外,儿童的肝脏发育不完全,用药上更加需要慎重,每次按体重5∼10mg/kg,1日3次服用布洛芬最为适宜,用于解热连续应用不得超过3天,用于止痛不得超过5天。

总之,只有合理安全地使用布洛芬,减少不良反应发生可能,才能发挥布洛芬的最大疗效,为人类的健康保驾护航。

【作者简介:石浩强,上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任,副主任药师;上海执业药师协会副会长;其微博“石浩强教你合理用药”以深入浅出的语言普及用药知识,广受读者好评】

建议:1.专科治疗,确诊病情,非甾体抗炎药物治标不治本,只是起到解热镇痛作用,有时反而不利于病情。2.相对来说安全的止痛药物是对乙酰氨基酚和布洛芬,即使是孕妇或者哺乳期妇女也可以安全使用(美国FDA分级为B级,慎用范畴,相对安全),所以可以短时间,小剂量服用。3.西乐葆是新型的非甾体抗炎药物,副作用更加小,但镇痛作用不如布洛芬,也可以尝试下。

热门推荐