大米花的热量(大米花的热量和米饭的热量)

大米花每100克所含的热量在360卡—400卡之间，比普通的大米热量要略高一些。大米花含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养元素，并且胆固醇和钠盐的含量比较低。

大米花的热量

大米花就是用普通的大米炸成的爆米花，加入一些糖和奶精吃起来味道更好，是非常经典的零食。很多怕长胖的人会在意大米花的热量高，和我们普通的大米相比会不会高很多呢?

大米花每100克所含的热量大约在360卡—400卡，比我们普通吃的大米略高一点，如果加入了白糖等辅料，热量可能会更高一些。因为有一个膨化的过程，100克的大米可以炸出很多的大米花，所以我们在吃的时候要注意不要过量。

大米花含有丰富的碳水化合物以及维生素、膳食纤维等营养元素，并且有着低胆固醇、低钠盐的优点，作为零食不仅味道好，对我们的身体也没有很大坏处，如果是在减肥期间可以当作一种很好的解馋的零食。