十二经络运行时间表(人体经络运行时间表)

人体经络运行时间表是中医理论中的重要内容之一，也是中医辨证论治的基础。十二经络运行时间表则是人体经络系统中十二个经络系统在不同时间段内的运行情况，这些运行情况与人体身体和精神状况密切相关。本文将从十二经络运行时间表和人体经络运行时间表两个方面进行探讨，分析人体经络运行的规律及其应用。

一、十二经络运行时间表。

1、肺经。

肺经的运行时间为3:00-5:00，运行官位为太乙穴。肺经主要与人体的呼吸系统和免疫系统相关，肺气虚弱会导致咳嗽、喘息等各种呼吸系统疾病。

2、大肠经。

大肠经的运行时间为5:00-7:00，运行官位为曲池穴。大肠经主要与人体的消化系统相关，大肠气虚会导致便秘、腹泻等消化系统疾病。

3、胃经。

胃经的运行时间为7:00-9:00，运行官位为大包穴。胃经主要与人体的消化系统和内分泌系统相关，胃气虚弱会导致食欲不振、消化不良等疾病。

4、脾经。

脾经的运行时间为9:00-11:00，运行官位为太白穴。脾经主要与人体的消化系统和免疫系统相关，脾气虚弱会导致消化不良、免疫力下降等疾病。

5、心经。

心经的运行时间为11:00-13:00，运行官位为少府穴。心经主要与人体的心血管系统和神经系统相关，心气虚弱会导致心悸、失眠等疾病。

6、小肠经。

小肠经的运行时间为13:00-15:00，运行官位为阳陵泉穴。小肠经主要与人体的消化系统和泌尿系统相关，小肠气虚弱会导致腹泻、尿频等疾病。

7、膀胱经。

膀胱经的运行时间为15:00-17:00，运行官位为至阴穴。膀胱经主要与人体的泌尿系统和神经系统相关，膀胱气虚弱会导致尿频、失禁等疾病。

8、肾经。

肾经的运行时间为17:00-19:00，运行官位为涌泉穴。肾经主要与人体的生殖和泌尿系统相关，肾气虚弱会导致性功能减退、尿频、尿急等疾病。

9、心包经。

心包经的运行时间为19:00-21:00，运行官位为天池穴。心包经主要与心血管系统和神经系统相关，心包气虚弱会导致胸痛、心悸等疾病。

10、三焦经。

三焦经的运行时间为21:00-23:00，运行官位为关元穴。三焦经主要与人体的内分泌系统和神经系统相关，三焦气虚弱会导致内分泌失调、神经衰弱等疾病。

11、胆经。

胆经的运行时间为23:00-1:00，运行官位为足窍阴穴。胆经主要与代谢和神经系统相关，胆气虚弱会导致代谢失调、神经衰弱等疾病。

12、肝经。

肝经的运行时间为1:00-3:00，运行官位为太冲穴。肝经主要与人体的肝胆系统和情绪调节相关，肝气虚弱会导致肝胆系统疾病和情绪不稳等问题。

二、人体经络运行时间表。

除了十二经络运行时间表外，人体经络还有一个整体性的运行时间表。整体性的人体经络运行时间表与日上升、月上升、季节更替和年龄变化等因素有关。以下是整体性人体经络运行时间表：。

1、日上升：早6:00-8:00。

人体经络系统在早晨6:00-8:00运行最为旺盛，这时候可以进行运动和锻炼，有益身体健康。比如可以进行晨练、诵经冥想、静。

十二经络运行时间

表是中医经络学中的一种方法，它描述了人体内的十二个经络在一天的不同时间段里的运行规律。具体时间如下：。1.肺经：3:00-5:00。2.大肠经：5:00-7:00。3.胃经：7:00-9:00。4.脾经：9:00-11:00。5.心经：11:00-13:00。6.小肠经：13:00-15:00。7.膀胱经：15:00-17:00。8.肾经：17:00-19:00。9.心包经：19:00-21:00。10.三焦经：21:00-23:00。11.胆经：23:00-1:00。12.肝经：1:00-3:00。根据十二经络运行时间表，不同的时间段有不同的经络主导，因此在不同时刻进行各种身体保健是非常有益的。比如在肺经主导的时间段，适合进行呼吸道健康保养；在胃经主导的时间段，适合进行饮食健康调养等。同时，也可以在特定的时间段内进行针灸、推拿、艾灸等中医疗法，以达到更好的效果。

人体的十二条经络时间

表如下：。1. 肺经：早上3点-5点。2. 大肠经：早上5点-7点。3. 胃经：早上7点-9点。4. 脾经：早上9点-11点。5. 心经：早上11点-1点。6. 小肠经：早上1点-3点。7. 膀胱经：下午3点-5点。8. 肾经：下午5点-7点。9. 心包经：下午7点-9点。10. 三焦经：下午9点-11点。11. 胆经：下午11点-1点。12. 肝经：凌晨1点-3点。这些时间是指在此时间段内，对应的经络的能量流动最为旺盛，和身体上的其他器官相互影响，有助于保持身体健康。

十二时辰对应的经络

1. 子时（23:00-01:00）：肝经。2. 丑时（01:00-03:00）：肺经。3. 寅时（03:00-05:00）：大肠经。4. 卯时（05:00-07:00）：胃经。5. 辰时（07:00-09:00）：脾经。6. 巳时（09:00-11:00）：心经。7. 午时（11:00-13:00）：小肠经。8. 未时（13:00-15:00）：膀胱经。9. 申时（15:00-17:00）：肾经。10. 酉时（17:00-19:00）：心包经。11. 戌时（19:00-21:00）：三焦经。12. 亥时（21:00-23:00）：胆经。

中医养生经典

1. 3-5点: 肝经。2. 5-7点: 肺经。3. 7-9点: 大肠经。4. 9-11点: 胃经。5. 11-13点: 脾经。6. 13-15点: 心经。7. 15-17点: 小肠经。8. 17-19点: 膀胱经。9. 19-21点: 肾经。10. 21-23点: 心包经。11. 23-1点: 三焦经。12. 1-3点: 胆经。这个时间表告诉我们，每个经络在一天的不同时间段内会运行，对应不同的脏器和器官。通过养生保健和按摩等方法，可以帮助促进经络的畅通和身体的健康。

十二时辰对应经络

1. 子时（23:00-01:00）- 肾经。2. 丑时（01:00-03:00）- 肝经。3. 寅时（03:00-05:00）- 肺经。4. 卯时（05:00-07:00）- 大肠经。5. 辰时（07:00-09:00）- 胃经。6. 巳时（09:00-11:00）- 脾经。7. 午时（11:00-13:00）- 心经。8. 未时（13:00-15:00）- 小肠经。9. 申时（15:00-17:00）- 膀胱经。10. 酉时（17:00-19:00）- 肾经。11. 戌时（19:00-21:00）- 心包经。12. 亥时（21:00-23:00）- 三焦经。

经络与时辰对照表

十二经络对应的时间表如下：。1. 肺经：3am-5am。2. 大肠经：5am-7am。3. 胃经：7am-9am。4. 脾经：9am-11am。5. 心经：11am-1pm。6. 小肠经：1pm-3pm。7. 膀胱经：3pm-5pm。8. 肾经：5pm-7pm。9. 心包经：7pm-9pm。10. 三焦经：9pm-11pm。11. 胆经：11pm-1am。12. 肝经：1am-3am。经络与时辰对照表如下：。时辰|经络。------|------。子时|肾经。丑时|肝经。寅时|肺经。卯时|大肠经。辰时|胃经。巳时|脾经。午时|心经。未时|小肠经。申时|膀胱经。酉时|肾经。戌时|心包经。亥时|三焦经。需要注意的是，以上仅为一般的时间表和对照表，具体应根据个人身体情况和经络的实际情况进行调整和适应。