抑郁测评(15道抑郁症测试题)

抑郁症是现代社会常见的一种心理疾病，在我们的生活中经常可以听到或者见到相关的话题或者报道。面对这种疾病，不仅患者需要关注自己的心理健康，我们作为周围的人也应该多关注和了解这种疾病，尤其家人或者身边的亲朋好友，因为有时候患者本人往往很难承认自己患病，需要我们的关注和帮助。

首先，我们来看一份抑郁测评问卷，试着回答以下15道问题，以了解自己是否有抑郁症的症状。

1、我经常感到沮丧或绝望。

2、我失去了兴趣和快乐。

3、我觉得自己是一个失败者或者无用的人。

4、我觉得自己的生活缺少意义和目的。

5、我睡眠不好，经常夜晚难以入睡或者早醒。

6、我食欲不振，或者过度饮食。

7、我感到非常疲惫，甚至做一些简单的事情也感到十分困难。

8、我的自尊心受到了伤害，我感到自卑或者无用。

9、我感到无法解决自己面临的问题。

10、我想逃避现实，或者想死。

11、我觉得无法控制自己的情绪，经常情绪低落或者不愉快。

12、我对周围的事物变得冷漠或者没有兴趣。

13、我感到被社会或者周围的人所排斥或者误解。

14、我的身体出现了明显的症状，比如头痛、胃痛等。

15、我对未来感到恐惧或者无法预期。

回答完上述题目，我们可以对自己的情况进行一个简单的初步判断。如果有7道或以上的题目，你可能患有轻度抑郁症；如果有10道或以上的题目，你可能患有中度抑郁症；如果有13道或以上的题目，你可能患有重度抑郁症。

那么，面对这种疾病，我们应该如何应对呢？。

首先，我们需要寻求专业医生的帮助。抑郁症是一种心理疾病，需要专业的医疗帮助和科学的治疗，不应该自行用药或者忽视病情。

其次，我们需要调整自己的生活方式和心态。生活中经常出现的一些问题，比如工作压力、人际关系、经济压力等都有可能成为我们抑郁的诱因。因此，我们需要寻求改变，比如适当减少工作压力，调整作息时间，增加自己的娱乐活动等。同时我们需要积极的面对困难，抱着乐观的心态来面对生活。

最后，我们需要在家庭和社会中得到支持。抑郁症患者往往感到孤独和无助，需要家人或者亲朋好友的关心和帮助，可以通过倾听、支持和鼓励来帮助患者渡过难关。

总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，我们需要多关注自己的心理健康，及时发现和解决问题。同时，我们也应该多理解和支持身边的患者，给予他们希望和力量。

抑郁症测试题

1. 在过去的两周内，你是否感觉到情绪低落，悲伤或无助？。2. 在过去的两周内，你是否失去了对日常活动的兴趣或乐趣？。3. 在过去的两周内，你是否感到疲劳或精力不足？。4. 在过去的两周内，你是否失眠或过度睡眠？。5. 在过去的两周内，你是否感到自责或无用？。6. 在过去的两周内，你是否注意到体重或食欲的改变？。7. 在过去的两周内，你是否感到焦虑或紧张？。8. 在过去的两周内，你是否经常感到不安，难以集中精力或做出决定？。9. 在过去的两周内，你是否感到自己没有价值或毫无希望？。10. 最近你是否有自杀的想法或行为？。以上测试题仅供参考，如果你有抑郁症的症状，建议及时咨询专业医师。

抑郁症自我测试

以下是几个常用的抑郁症自我测试：。1. 心理健康自评量表(SDQ-5)：该量表适用于所有年龄段的人。问题涉及到个人的情感、行为、学习和人际关系。回答问题时可以根据自己的自我感受进行评分，量表总分越高，表明抑郁症状越明显。2. 抑郁自评量表(ZUNG SDS)：该量表包括20个问题，回答选项为4个等级，包括"从来没有"，"有时有"，"常有"和"总是有"。量表的总分越高，表明抑郁症状越重。3. 汉密尔顿抑郁量表：该量表由17个问题组成，根据回答者的情绪、思维、行为和生理反应进行评分。问题的得分从0到2不等，总分越高，表明抑郁症状越明显。4. PHQ-9量表：该量表包括9个问题，主要检测抑郁症状的频率和严重程度。问题的得分从0到3不等，总分越高，表明抑郁症状越重。需要注意的是，这些自我测试量表只是作为初步评估抑郁症的工具，不能取代专业医生的诊断。如果您感到有抑郁症状，建议及时找到专业医生进行诊断和治疗。

25分以上是重度抑郁症

抑郁测评是一种针对抑郁症状的医学问卷调查方法，通过询问被调查者的思维、情绪和行为等方面的情况，评估他们的抑郁症状程度。一般来说，抑郁测评的分数越高，表示被调查者的抑郁症状越严重。关于抑郁症的诊断标准，不同文献和医学机构可能会有所不同。但一般来说，如果抑郁测评的总分超过25分，就可以被认为是重度抑郁症。需要注意的是，仅凭抑郁测评的分数并不能做出确诊，医生还需要结合患者的具体情况进行综合判断。如果你有抑郁症状，建议及时寻求专业帮助，遵从医生的建议进行治疗和管理。除了药物治疗，心理治疗和行为疗法等也是有效的抑郁症治疗方法。

测一测你的抑郁程度

如果你感到抑郁或情绪低落，建议及时寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以为你提供更专业的评估和支持。同时，保持积极的生活态度、运动、社交和放松等也能改善情绪。

3分钟测出你的抑郁指数

但是，如果您感到有抑郁症状，我建议您及时寻求专业心理咨询或医疗机构的帮助。

抑郁症的表现测试

以下是一份短暂的抑郁测评，仅供参考：。1. 您是否感到愁闷或沮丧？。2. 您是否感到缺乏兴趣或快乐？。3. 您是否感到疲劳或缺乏精力？。4. 您是否觉得自己价值下降或毫无价值？。5. 您是否有睡眠问题，如失眠或过度睡眠？。6. 您是否感到不安或焦虑？。7. 您是否感到食欲不佳或暴饮暴食？。8. 您是否有自杀或自伤的想法？。如果您回答了“是”至少四个问题，可能需要咨询专业医生或心理医生。抑郁症的症状往往会持续数周或数月，严重程度不同。常见症状还包括思维减缓、注意力不集中、自责、反复无常的情绪波动和体重变化等。

抑郁症的表现测试30题

1. 您是否感到心情低落或情绪低落？。2. 您是否感到自己的价值减少或者没有任何价值？。3. 您是否感到自责或不满足？。4. 您是否感到疲劳或没有精神？。5. 您是否有睡眠问题，比如难以入睡或者醒来太早？。6. 您是否感到精力不足或者无法集中注意力？。7. 您是否感到对事物的兴趣减少或者没有兴趣？。8. 您是否觉得迷失了自己，不知道自己想要什么？。9. 您是否感到身体或者心理上的疼痛？。10. 您是否有不安或者焦虑的感觉？。11. 您是否有食欲的改变，比如食欲减退或者过度进食？。12. 您是否感到自己的身体状态变差或者健康状况不佳？。13. 您是否对未来感到害怕或者没有希望？。14. 您是否感到自己无法克服生活中的挑战？。15. 您是否感到身体或者心理上的压力？。16. 您是否对社交场合感到焦虑或者不舒服？。17. 您是否感到自己的下降或者没有？。18. 您是否感到孤独或者孤立？。19. 您是否有自杀的念头或者行动？。20. 您是否感到自己无法控制自己的情绪或者行为？。21. 您是否感到自己的自信心减少或者没有自信？。22. 您是否无法忍受其他人的批评或者评价？。23. 您是否感到自己的思考方式变得消极或者负面？。24. 您是否有暴躁或者易怒的情绪？。25. 您是否感到自己的生活变得没意义？。26. 您是否感到自己变得孤独或者无助？。27. 您是否感到对其他人的关心或者支持没有反应？。28. 您是否感到自己的情绪难以控制或者波动？。29. 您是否感到自己的思维变得混乱或者没有清晰度？。30. 您是否感到自己的行为在社交场合或者其他方面变得。

抑郁症自测题目

请注意，以下题目仅供参考，不能代替专业医生的诊断。1. 在过去的两周里，您是否感觉到沮丧或垂头丧气？。2. 在过去的两周里，您是否失去了兴趣或乐趣，或感觉没有什么能让您感到满足或愉悦？。3. 在过去的两周里，您是否发现自己常常感到疲倦或缺乏精力？。4. 在过去的两周里，您是否经常感到无法入眠，或醒来后难以再次入睡？。5. 在过去的两周里，您是否变得易怒或焦虑，或对小事感到过度担忧？。6. 在过去的两周里，您是否感到自己没有价值，或者自责、自责、自批判？。7. 在过去的两周里，您是否感到自己缺乏决策能力，或常常不知道该怎么做？。8. 在过去的两周里，您是否感到自己失去了食欲，或者粗心大意地忽略了饮食？。9. 在过去的两周里，您是否感到自己无法集中注意力，或者记忆力很差？。10. 您是否曾经感到自己想要结束生命，或者开始寻求自杀的方法？。如果您对任何一个问题的回答是肯定的，特别是对最后一个问题，建议您咨询专业医生。抑郁症是一种严重的心理疾病，需要得到及时的治疗和支持。