女人经常喝乌鸡汤好吗(女人吃乌鸡的最佳时间)

乌鸡是一种毛色雪白，但是皮肉骨皆为黑色的鸡，具有极丰富的营养成分，并且它的营养价值比一般的鸡都高很多，具有极好的滋补作用，是很多女性最爱的滋补食材之一，那么大家知道女人喝乌鸡汤有哪些好处吗?马上来为大家解答吧!

女人喝乌鸡汤的保健作用?

1、美容养颜

乌鸡汤具有很好的美容效果，也是那么多女性喜欢喝乌鸡汤的原因，乌鸡汤对皮肤有很好的滋养作用，经常喝一些乌鸡汤可以使肌肤看上去更加光滑细腻，还可以减少色斑的产生。

2、调治妇科疾病

女性喝乌鸡汤是非常好的，可以预防和治疗一些妇科的疾病。因为乌鸡当中含有大量的铁元素，具有滋阴补血的作用，对于治疗女性的月经不调和缺铁性贫血具有很好的治疗作用。

3、滋补养身

乌鸡含有非常丰富的营养素，且胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪地滋补佳品。

5、提高免疫力

乌鸡含有人体不缺少地多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸跟组氨酸等，经常食用能有效调节人体生理机能，提高免疫力。

乌鸡汤的营养价值?

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养丰富的滋补品。

女人食用乌鸡汤的注意事项?

1、有感冒、上火、高血压等症状的女性是一定要避免食用的，不然会加重病情。

2、女性喝乌鸡汤要注意适量，不宜过多食用，以免导致消化不良、上火等症状。

3、肠胃虚弱的女性不宜食用乌鸡汤，以免不易消化。

4、炖乌鸡汤最好不要用高压锅炖，容易导致营养流失，最好用砂锅炖乌鸡。

通过以上文章内容我们可以了解到，乌鸡汤营养丰富，食用有滋阴养颜、滋补气血、提高身体免疫力等保健作用，是一种非常适合女性食用的保健食材，()温馨提醒各位女性朋友，乌鸡汤虽好也要注意它的食用禁忌，不宜盲目食用，以免导致身体不适。

冬天是最适合进补的季节，寒气入侵会导致身体出现各种不适，抵抗力较弱的人还容易患上感冒。生活中可以通过正确饮食提高免疫能力，有效预防多种疾病，饮用鸡汤就是最有效的方法。下面就来了解一下经常喝鸡汤对身体有哪些好处？

1、秋冬季天气开始转冷，适当添加衣物可以保暖驱寒，也可以通过饮用鸡汤还驱寒。鸡汤中含有大量营养物质，进食之后身体会变得温暖，可以促进血液流通，改善手脚冰凉状况。鸡汤中加入生姜可以有效去除寒气，温补效果十分明显。

2、鸡汤可以提高人体免疫力，经过长时间炖煮之后的鸡汤蕴含精华，鲜嫩的鸡肉富含营养物质，进食之后可以提高免疫能力，对于感冒患者来说是最佳的滋补食品，鸡汤在熬煮过程中会释放部分氨基酸，能够阻止发炎时体内白血球的活跃情形，从而提高免疫力，能够缓解感冒症状。

3、鸡汤与鹿茸一同熬煮具有养生保健的强大功效，鸡汤中富含矿物质以及氨基酸，不仅可以养血补肾，还能够强筋健骨。鹿茸是名贵的中药食材，加上鸡汤可以很大程度提高滋补效果，适合在冬天食用。

4、鸡汤能够滋补身体，补充营养。鸡汤的精华不止是在汤中，鸡肉也含有较多的蛋白质，脂肪，一同进食后又滋阴补肾，健脾益气等功效。适合老年人以及身体虚弱的病人食用。乌鸡汤富含维生素B，可以用来滋阴调经，预防骨质疏松。

5、肾虚患者建议多饮用鸡汤，冬天想要养肾补肾，可以选择鸡肉作为进补食材。通过炖煮之后的鸡汤十分营养，可以改善腰酸背痛，手脚冰冷，夜尿，尿频尿急等症状。加入不同食材鸡汤的食用价值也有所不同。

6、蒸煮鸡汤时可以搭配不同食材，有加倍滋养的作用。可以加入猴头菇，海带，草菇，西洋参等，起到养胃的功效，还对心血管有保护作用。另外加入竹笙的鸡汤可以降低血压，镇痛补气，适合冬天食用。

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