黑豆浆和黄豆浆哪个更营养(黑豆浆和黄豆浆哪个更适合女人喝)

现在人们更追求的健康饮食，黑豆浆营养价值丰富，是很多人早餐的首选，黑豆浆含有丰富的蛋白质和维生素，以及钙、镁、钾等矿物质，很多小伙伴都关心，黑豆浆和黄豆浆哪个更有营养呢?黑豆浆和黄豆酱差别在哪儿，下面跟三顶养生小编来看看吧!

黄豆浆和黑豆浆哪个更有营养

1.黄豆浆是我们生活中经常见的豆浆了，黄豆营养价值极为丰富，蛋白质含量甚至超过肉类，黄豆含有钙、磷、铜、铁等矿物元素，维生素价值也十份丰富，且含有人体所需的不饱和脂肪酸，有“绿色牛乳”之称，深受营养学家追捧。

2.黑豆即是食材也是一种重要才，有滋补壮阳的功效，此外黑豆还有祛风除湿、活血化瘀、利尿、解毒等功效，对于治疗肾虚、体内虚汗是一种很好的食疗佳品

总之，无论是黑豆浆还是黄豆浆，都有很好的滋补功效，且营养丰富，只是营养价值和功效有些许不同。

高血糖可以喝豆浆吗?

可以，高血糖患者禁食含糖量高的食物，而纯豆浆的含糖量极低，且能补充高血糖患者体内蛋白质，是一种绝佳的饮食选择。

黑豆浆和黄豆浆有哪些区别

黑豆和黄豆同属于豆科植物，最大的差异只是品种差异，但其营养成分大同小异，无论是黑豆浆还是黄豆浆都含有丰富蛋白质和钙、镁、磷、钾等矿物元素，以及异黄酮和膳食纤维，不同的是，黑豆浆含有黑色素和绿叶素能够帮助皮肤抗衰老，此外黑豆浆清火、利尿功效较强，所以喝黑豆浆会更好一些。

喝豆浆都有哪些禁忌

1.、未煮熟的豆浆禁食

没有煮熟的豆浆对人体是有害的，豆浆含有两种有毒物质，会对肠胃产生刺激，影响蛋白质代谢，喝为煮熟的豆浆易引发中毒，甚至威胁生命。

2、不能药物同饮

正服药的人群切勿喝豆浆，豆浆可能会影响药效，有些药物还会和豆浆产生化学反应，威胁健康!

3、忌装保温瓶

保温瓶里极易滋生细菌，而加入豆浆更是给细菌营造了良好的生长环境！

4、豆浆忌加红糖

豆浆里的蛋白质会和红糖的有机酸产生沉淀物，破坏豆浆的营养成分。