酸枣仁泡水喝的功效和副作用(酸枣仁泡水喝的功效和副作用 知乎)

酸枣仁在日常生活中是一种常见中药材，具有极高的药用保健价值，并且在日常生活中还有很多人喜欢用酸枣仁泡水喝，但是很多人不清楚酸枣仁泡水的好处，那么酸枣仁泡水喝有哪些益处呢?酸枣仁有哪些副作用?（）来为大家解答。

酸枣仁泡水有哪些好处作用?

1、酸枣仁具有一定的滋补肝脏的作用，所以日常生活中人们用酸枣仁泡水，具有一定的益气养肝的作用，有益于人们的身体健康。

2、酸枣仁还具有极好的镇静安神的作用，所以日常生活中人们用酸枣仁泡水喝，还具有一定的促进睡眠、调节中枢神经的作用，适合一些失眠人群饮用。

3、酸枣仁中的酸枣仁总苷还可以有效降低人体胆固醇，所以日常生活中人们用酸枣仁泡水喝还可以调节血压和血脂，预防心脑血管疾病。

酸枣仁服用过多的副作用有哪些?

1、酸枣仁中含有一定的毒性，所以如果酸枣仁服用过多，很容易出现中毒反应，比如口腔麻痹、关节疼痛等不良症状。

2、对于经期女性和孕妇来说，过量服用酸枣仁，还可能会导致月经量增加、以及流产，因为酸枣仁具有一定的兴奋子宫的作用。

服用酸枣仁需要注意什么?

1、日常服用酸枣仁要注意禁忌人群，日常生活中对酸枣仁过敏的人、孕妇、经期女性、三高人群、体质虚弱的人等，都不适合服用酸枣仁，以免危害身体健康。

2、大家在服用酸枣仁的时候还需要注意服用量，如果过量服用酸枣仁，也会产生一定的毒副作用，危害人们的身体健康。