山药泥和什么搭配比较好吃(山药泥和什么搭配比较好吃又营养)

现在的天气干燥，首当其冲受到伤害的就是皮肤，尤其是对于女人来说，皮肤受到伤害是不能容忍的事情，因此我们除了在日常中注意防晒的同时，也可以在饮食起居上有所注意，今天给大家推荐的一道可以养颜美容的美食——玫瑰山药泥。

玫瑰山药泥的营养价值

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，玫瑰花能降火气、调理血气、养颜美容的功效。

山药性平味甘，有健脾益气，补精强筋，适合脾胃虚弱，神疲倦怠之人。

玫瑰山药泥怎么做

材料：山药、玫瑰花茶、炼乳

做法：山药去皮切片，放入锅中蒸制，蒸山药期间，将玫瑰花茶撕碎备用，将山药蒸透后，将之捣烂成泥，加入玫瑰花碎和炼乳搅拌均匀。将山药泥放入裱花袋中，然后挤出自己喜欢的形状，如果没有炼乳可以用白糖代替

玫瑰山药怎么搭配好吃

 玫瑰山药的搭配可以衍生出很多种的吃法，今天给大家推荐几种简单方便又好吃的做法。

1.玫瑰山药糕

材料：山药、玫瑰花、蜂蜜、糯米粉、白糖

做法：

1)山药去皮，切成段放入锅中蒸20分钟至熟后取出压成泥;

2)糯米粉放入微波炉加热2分钟至熟(或者放锅里炒变色);

3)玫瑰花洗净，去花蒂，再用开水冲泡备用;

4)山药泥中加入少许白糖和玫瑰花，再搅拌均匀至糖溶化;

5)将搅拌好的山药泥，用勺子挖出一勺放入熟糯米粉中裹全，捏成饼状，放入模具中压平取出即可。

2.玫瑰山药

材料：山药、糖玫瑰

做法：

山药洗净，用刮皮刀刮去外皮，将之放蒸屉蒸20分钟左右至熟，取出过凉，然后切小段淋上糖玫瑰即可。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花即可入药又可入菜，这款玫瑰山药泥，将玫瑰花融入到山药中，不仅增加了营养和颜值，还提升了整个菜肴的味道。山药泥入口绵糯、香甜，非常不错。

玫瑰山药泥的做法：

食材：山药 250g、玫瑰花茶 4朵、炼乳 40g

制作步骤：

1、备好所需食材

2、将山药去皮切片，放入电饭煲中蒸制

3、在蒸山药期间，可以把玫瑰花茶掰成碎片备用

4、山药蒸到能用筷子轻松扎透

5、用勺子把山药碾压成泥状，再倒入玫瑰花碎

6、放入炼乳搅拌均匀

7、将拌匀的山药泥装进裱花袋中

8、挤出自己喜欢的形状即可

小贴士

没有炼乳，可以换成白糖或蜂蜜，甜度可根据自己口味来放