木瓜热量高吗?(木瓜热量高不)

木瓜是一种生长在热带地区的水果，在我国南方多有种植，如果雨水和阳光充足的话，那么木瓜的味道是非常甜的，反之则会带有苦味或没有什么味道，因此也有人担心这么甜的木瓜会有很高的热量，那么木瓜的热量高吗?sandingtv来为您解答。

木瓜热量高吗?

木瓜的热量比较低。

木瓜虽然带有甜味，但是其热量并不是很高，在水果中属于低热量水果，木瓜100g中含热量27大卡，与苹果、香蕉相比热量低太多，其中碳水化合物的含量仅有7g，并且还有部分属于膳食纤维，木瓜的甜味也不是甘甜，是清甜，糖分含量较低。

吃木瓜会发胖吗?

吃多了木瓜不会胖。

导致肥胖的原因一般都包括大量食用高糖高脂的食物，但是木瓜却不是这个行列的;其实完全不用担心吃木瓜导致肥胖的问题，木瓜的热量较低，水分占80%以上，很容易消化，不会增加脂肪。

相信大家在读过上述文章之后就对于木瓜的热量高低有了解了，虽然木瓜是一种热带水果，而且味道非常甜，但是它的热量却很低，而且也没有什么脂肪，因此大家并不需要担心木瓜的热量过高、吃了会长胖，正常饮食是不会长胖的，不需要担心。

对于减肥期间的人来说，水果是必不可少的一种食物，甚至有些人用水果来代替晚饭，殊不知，有些水果热量很高，并不适合减肥的人吃，吃多了只会越减越肥。

以下四种水果热量很高，不适合减肥的人群食用：

榴莲

谈到榴莲，大部分人都会想到它的味道，但并不能阻止一些人对它的热爱。每100克榴莲就有147卡路里，榴莲不仅热量高，而且吃得太多也容易上火，不利于消化。那些想减肥的人应少吃榴莲。

荔枝

荔枝是许多人在夏天喜欢的水果。不仅甜而多汁，而且味道也很好。荔枝含糖量特别高，热量也很高，吃多了就会变胖。而且由于糖分太高，也很容易引起上火。

龙眼

龙眼也就是我们俗称的桂圆。像荔枝一样，它是夏季的水果。每100g荔枝有71千卡。它与荔枝有相似之处，即卡路里和糖含量相对较高，当你吃得太多时很容易上火。

芒果

芒果是许多小女生喜欢的水果，相比较前三种水果，芒果的热量不高，100克芒果只有35卡路里。然而，它的含糖量非常高，当你多吃时容易增加变胖。

接下来给大家介绍四种“越吃越瘦”的水果：

苹果

苹果一定是减肥人士的首选。网上大热的苹果减肥法、苹果酸奶减肥法都说明了苹果与减肥的密不可分。可以看出，苹果是作为减肥神圣果实存在。它的主要亮点是它的热量仅为每100克54卡路里，并且还含有丰富的纤维素，果胶和其他维生素，可以防止热量转化为体内脂肪。而且价格也十分便宜。

番茄

番茄也就是我们俗称的西红柿，热量为100克20卡路里，而且圣女果不仅给人很强的饱腹感，而且不管用来做菜还是生吃口感都非常好。对于减肥的人来说，这是一种可以在减肥期间安全食用的果蔬。

木瓜

木瓜的味道是很多人喜欢的。而木瓜的热量也是一种相对较低的类型，只有100克29大卡。木瓜中的木瓜酵素可以有效地分解糖，蛋白质甚至体脂。

葡萄柚

葡萄柚是许多女孩喜欢吃的水果，其热量只有100克33卡路里。葡萄柚的营养价值也很高，它不仅富含维生素C，而且含有较少的糖。

大家最喜欢吃的水果是什么呢？

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