榴莲是热性还是凉性(芒果是热性还是凉性)

榴莲中含有丰富的蛋白质、糖分、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，对身体内的代谢有很好的调节作用，对脾胃有很好的温补作用。

榴莲滋补效果虽好，不过好结合自己身体的消化情况，适量食用，以免影响身体的正常代谢，那么食用过量的榴莲会上火吗？榴莲是热性还是凉性水果？

榴莲是热性还是凉性水果

榴莲性热，其中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素以及矿物质等营养物质，结合自己身体的健康情况，适量食用以后，具有活血化瘀、舒经活络、滋阴益气、健脾养胃的食用功效，可以很好的调节身体内的新陈代谢， 促进身体内的气血循环，对身体有很好的滋补作用。

食用过量的榴莲会上火吗

榴莲性热，食用过量，很容易引起上火的症状，出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症，影响身体内的正常代谢，并且榴莲果肉中含有的糖分以及膳食纤维比较多，食用过量，还会引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。

所以说，食用榴莲的时候，要结合自己身体的消化情况，适量食用，以免引起上火的症状。

如何正确的食用榴莲

食用榴莲的时候，要结合自己身体的消化情况，适量的食用，每次食用少量，不仅食用口感更佳，其中含有的营养成分也更有利于身体吸收利用，对身体的滋补作用更佳。

食用大量的榴莲之后，可以适量的食用一些雪梨、西瓜、甜瓜等凉性水果，降低榴莲性热对身体的影响，有一定中和作用，以免影响身体内的正常代谢。

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榴莲虽然有很丰富的营养价值，而且特别美味，但是并不是适合每个人都去吃的。有些人就不适合吃榴莲，这些人要特别注意。

1、糖尿病患者

糖尿病患者最好不要吃榴莲，这是一种热量比较高的水果，而且糖分也比较高。吃榴莲会影响他们的血糖，会让血糖产生波动，产生很多负面影响。

2、正在减肥的人

正在减肥的人不要吃榴莲，它是一种热量比较高的水果，脂肪含量很可观。如果正在减肥，还不停地吃榴莲，就不会减肥成功。高血脂的人也不要经常吃榴莲，会让血脂更高。

3、肾脏疾病患者

有肾脏疾病的人也要少吃一些榴莲，因为榴莲当中含有大量的钾元素。本身肾脏功能就有问题，如果再摄入大量的钾，就会让身体水平衡出现紊乱，电解质也失衡，还会让少尿和水肿问题更加严重。

4、热性体质的人

榴莲属于热性水果，热性体质的人吃榴莲，会让热性体质更严重，会出现胸闷、头疼、流鼻血等问题。

素材来源：家庭医生在线