辣木籽正确吃法(辣木籽正确吃法和用量)

辣木籽是欧美国家流行的一种保健食材，是一种植物，富含高蛋白、纤维素、以及钙元素等有效成分，并且脂肪含量低，食用有益于人们的身体健康，但是很多人不知道辣木籽怎么吃是对的，如果食用方法不对反而不利于养生保健，那么辣木籽的正确吃法有哪些呢?

辣木籽的正确吃法

1、冲服：辣木籽用机器完全搅碎,然后用300毫升以上的白开水冲服。

2、嚼食：将辣木籽剥开以后,然后直接嚼碎服用，但是需要搭配一定量的白开水。

3、泡水喝：辣木籽剥壳后泡在水中，一bai次2粒到4粒，一天1到3次，可根据情况增减。