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更年期潮热出汗一般持续多久(更年期潮热出汗怎样调理)

时间:2023-03-20 10:39:21 作者:煮酒送别 来源:网友上传

更年期潮热出汗一般持续多久(更年期潮热怎么调理有时还需药物帮助调理吗)

 

更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征,比如出现满脸通红、心跳加快、出汗心悸等,主要是激素水平下降导致,这个现象容易给我们的工作和生活带来影响,并且会对身体健康造成危害,那么更年期潮热如何调理呢?别担心,来教您。

更年期潮热持续多久?

潮热是更年期女性常见的一种正常的生理现象,随着更年期的过去,慢慢就会减轻消失,而其消失的时间,则要看个人体质的不同而有所不同,对于多数女性来说,一般在一到两年内症状就会慢慢的减轻甚至消失,不过也有的女性更年期症状较长时间的,有的现象可持续五年左右的时间。

更年期潮热如何调理?

1、饮食预防

饮食主要以低脂肪为主,可以有效缓解更年期潮热,专家建议更年期女性饮食多清淡,可以多吃一些豆制品,豆制品中含有大豆异黄酮,可以帮助维持雌激素水平;更年期女性饮食上还要控制辛辣的,热性的和含有的食物以及酒,减肥药和避孕药之类的更要避免,否则会加重潮热症状。

2、药物治疗

轻度的镇静剂,降血压药物或抗抑郁药都可以用来缓解更年期潮热出汗的症状,但必须要在专业医生的诊断、指导和监督下进行,也可以借助含有丰富植物雌激素的中草药来维持内分泌平衡,缓解潮热症状。

3、运动辅助

更年期坚持运动可以有效的缓解更年期的潮热症状,也可以对更年期综合征的其他成员起到积极作用,比如强身健体,增强免疫力,提高睡眠质量,帮助燃烧脂肪预防更年期肥胖,稳定情绪和预防骨质疏松等种种好处。

4、调节心态

更年期女性的情绪受内分泌的影响,显得比较烦躁易怒,这种情况只会加重更年期潮热出汗的症状,所以更年期女性要学会调节情绪,使自己的情绪处于一个平和的状态,这样会减少潮热的影响,还可以尝试培养爱好转移注意力。

女性在时光的道路行走之中,都会经过更年期这个阶段,而女性进入更年期时,身体的各项功能指标就会迅速下降,其卵巢功能会逐渐衰退,绝经就为此而来。


当女性卵巢功能衰退,甚至消失的时候,就会导致女性出现一系列的症状,主要有潮热出汗、月经异常、头晕目眩以及情绪波动大等,这些症状临床上称为围绝经期综合征,也叫女性更年期综合征。

而更年期综合症的到来,对女性的身体和生活所带来的影响还是比较大的,因此,女性在更年期间就有积极注意调理或治疗身体,以减少对身体的影响。

如何知道是否患有更年期综合征?

(1)女性进入更年期,身体的和会逐渐萎缩,分泌物也会相对变少,主要表现有松弛、下垂以及外阴干燥等情况。

(2)平时自身出现潮红、心悸、眩晕物理以及出汗等症状,一天经常发作数次,发作时间长,可达数分钟。

(3)自身月经周期变长、经量少、月经逐渐消失,或者是月经量增多,淋漓不断,然后逐渐减少直到停止。

(4)自身情绪上会控制不好,常见的就是暴脾气,同时还会有焦虑、失眠、精神不足以及记忆力下降等情况。

以上症状有出现一半以上,可以判断自身有更年期综合征了。

女性进入更年期的时候,症状虽说很多,但发病率并不是百分之百,临床上更年期综合征的发病率为70%—80%左右,而且症状一般较轻,只要在生活生注意调理就好。部分患者症状比较严重,还是需要通过检查自身状况来进行治疗才行。


那么,出现更年期综合征,该如何进行治疗呢?

一、心理疏导

女性出现更年期综合征时,情绪容易不稳定,心理上有各种不适的表现,因此,改善患者的心理,可定期去到医院咨询心理医生,也可以服用一些静心宁神的药物,为其改善自身不良的情绪。

平时自己不要一个人闷在家里,多和朋友、家人沟通,可有效缓解更年期躁动情绪,避免出现心理障碍,对之后调理身体有很好的的帮助。

二、药物治疗

1、补充雌激素

女性处于更年期时,体内雌激素的分泌会大幅度降低,而西医治疗会采取为病人补充雌激素。口服雌性激素可以控制和改善更年期症状,但是建议在医生的指导下进行服用,不可盲目服用。补充雌激素需要要医生根据患者病情的轻重变化来灵活调整用量。另外,自身也不可能长期补充雌激素,以减少对子宫的伤害。

2、其它缓解更年期药物

女性补充雌激素对身体的影响比较大,尤其是对子宫有很大的影响,因此,服用其它缓解更年期的药物来治疗,是非常不错的,如一些中药类。

三、生活规律

女性朋友平时一定合理安排自身的生活方式,改善自身的作息时间,养成良好饮食习惯。同时,身体锻炼也是必不可少的,平时坚持锻炼可促进血液循坏,可增强身体对潮热出汗的调节能力,从而减轻潮热、精神不足等更年期症状。



在最后,女性在更年期到来后,要有一个健康的生活方式,注意劳逸接个,平时注意加强自身营养,多吃一些蛋白质丰富的食物,平时还是适当锻炼下身体,有利于身体的健康。

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