海参小孩子能吃吗(海参小孩子能吃吗一天吃多少)

海参是一种珍贵的海洋食材，海参营养价值丰富是滋补的佳品，很多小孩子的家长为了给孩子补充营养，会给孩子吃一些海参，那么小孩子能不能吃海参吗？吃海参有哪些禁忌人群呢？下面为您解疑答惑。

小孩子能吃海参吗

七岁以上儿童可以适量吃海参。海参营养价值十分丰富，海参还有丰富的精氨酸、氨基酸、蛋白质等营养元素，脂肪和胆固醇海量很低，肉质细嫩，对于七岁以上儿童，可以吃一些海参补充营养，不过由于海参是大补型食材，所以7岁以下儿童建议不要吃。

海参一天吃多少最好

海参每天吃多少并没有明确规定，这和个人的消化吸收能力有关，海参的功效好与不好也跟个人体质有关，不过一般来说成年人一天可以吃2—3只海参，老年人吃海参一天一只应该没问题，通常情况下，吃半个月就可以精力充沛面色红润，长期食用可增强身体抵抗力。

哪些人群不宜吃海参

1、7岁以下儿童不宜吃海参

2、对蛋白质过敏的人不宜吃海参。

3、身体发烧、伤风感冒以及腹泻的人群不宜吃海参。

4、肾脏功能不好的人不能吃海参。

5、有关节炎、类风湿及痛风患者不宜多吃。

6、脾胃湿寒、咳嗽痰多者不宜食用。

7、高尿酸血症患者不宜食用海参。

8、有便秘或结肠炎的患者不宜食用海参

（图片来源：pixabay）

有妈妈问我，是不是可以给孩子吃海参补蛋白质，孩子吃海参会不会性早熟......今天来讲讲海参。

海参价格贵，蛋白质含量也的确较高，每100克鲜海参里有大约13克蛋白质（如下图）。

但是，100克鸡蛋里也有12.4克蛋白质；100克牛肉里有29.7克蛋白质；100克猪肉里有28.4克蛋白质；100克羊肉里有23.8克蛋白质；100克鸡肉里有24.0克蛋白质；100克鱼肉里有25.8克蛋白质。

因此，海参的蛋白质虽然不低，但很多普通食物的蛋白质含量比它高，而这些普通食物的价格却比海参低很多。

海参那么贵，是不是因为它所含的蛋白质特别优质？或者有特别的健康功效？

从营养价值角度，海参所含的蛋白质主要是胶原蛋白，并不算优质蛋白，远不如鸡蛋、牛奶中的蛋白质。至于海参滋补等特殊功效，目前并没有优质科学证据支持。

总的来讲，想给孩子补蛋白质，选海参，远不如选肉、蛋、奶。

（图片来源：Pixabay）

要说好处，我觉得可能是：好吃。

豪华大餐里经常提到的鲍、参、翅、肚，说的就是、海参、鱼翅、鱼肚这四种海味。其实，海参本身没啥香味，但是假如汤底做得好，配上海参的口感，还是不少人喜欢吃的。所以，不差钱，喜欢吃海参的，可以享受一下美味。

海参作为一种普通食材，与其他食物一样，从宝宝添加辅食开始，就可以尝一下口感和味道。

当然，孩子完全不吃海参也没问题。毕竟海参不是孩子们天天都要吃的东西，不吃海参不会影响孩子的健康均衡饮食。其实从营养价值角度，海参也没有什么特别优势，不值得花高价给孩子吃。

不至于。

关于海参的各种宣传里，大家可能听过补肾、壮阳等。其实，这些说法没有科学依据，可能只是人们“以形补形”的朴素想法，当然也有商家刻意宣传的“功劳”。

关于吃什么性早熟，可以看《吃什么食物会导致性早熟？不是豆浆、速生鸡肉 》。

（图片来源：pixabay）

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