孕妇能吃鸭肉吗(孕妇能吃鸭肉吗前三个月)

吃鸭肉有很多好处，比如滋补、养胃、补肾等等，鸭肉的营养易于被人体吸收，对于平常人来说很适合日常食用，不过对于孕妇这个特殊的群体来说，很多东西都需要特别忌口，那么孕妇可以吃鸭肉吗?孕妇吃鸭肉有哪些做法呢?这就告诉您。

孕妇能吃鸭肉吗?

孕妇可以吃鸭肉，鸭肉营养丰富，孕妇适量吃鸭肉对身体有好处，老鸭有滋阴补血之功;另外孕妇容易出现水肿，吃鸭肉有利尿消肿的功效，同时可以与其他食物熬成汤，不仅口感好，还可促进体内吸收更多的营养物质;但鸭肉偏寒凉，体寒的孕妇最好少吃。

孕妇吃鸭肉有哪些做法?

1、老鸭汤

原料：鸭肉300克，酸萝卜200克，豆腐100克，橘皮、盐适量。

做法：鸭肉洗净，切块，酸萝卜洗净切片，豆腐切片，鸭块放入沸水去血水，锅中另加水烧开，导入鸭块、酸萝卜，加入橘皮、豆腐、盐，用慢火炖至肉烂即可。

营养提示：这款菜肴适合整个孕期食用，尤其适合妊娠高血压的孕妇，鸭肉有温胃养颜、增强人体免疫力的作用，其中蛋白质还具有强壮孕妇身体的作用。

二、鸭肉粥

原料：大米100克、鸭肉120克、葱段、姜丝、葱、料酒适量。

做法：鸭肉洗净、切丁，放入锅中，加入适量清酒、料酒和葱段，用中火将鸭肉煮30分钟，取出鸭肉，放凉，切块;大米洗净，放入锅中，加入煮鸭的高汤，用小火煮30分钟，再将鸭肉块、姜丝放入锅中同煮20分钟，出锅前放盐调味即可。

营养提示：适合孕期食用，更适合孕晚期腿脚水肿的孕妇食用。

看了以上内容后，我们了解到孕妇是可以吃鸭肉的，孕妇吃鸭肉可以起到滋阴补血、利尿消肿的功效，对孕妇来说有很多的好处，孕妇吃鸭肉可以做鸭肉汤、鸭肉粥，这两种做法可以使鸭肉的营养充分吸收，不过体寒的孕妇建议少食用或者不适用鸭肉哦，在家里可以按照()教您的方法做做看哦。