吃秋葵对女性有什么好处(秋葵有什么功效和营养)

秋葵是日常生活中比较常见的滋补食材，其中含有营养物质具有很好的滋阴补肾、益气补血、健脾养胃的食用功效，结合自己身体的吸收情况，适量的食用，对身体的代谢有很好的调节作用。

男性适量食用秋葵，具有滋阴补肾的食用功效，那么女性吃秋葵对身体有哪些好处呢?女性吃秋葵会掉头发吗?

女性吃秋葵会掉头发吗

秋葵中含有丰富的营养物质，女性适量的食用，对身体的代谢还是有一定的滋补作用，不过秋葵，性寒，而女性身体体质偏阴，适量过量的秋葵，是不利于身体的正常代谢，女性在月经期间、怀孕期间等，尽量少量食用，以免危害身体的健康。

女性吃秋葵并不会影响自身头发的代谢，适量食用的，对身体的代谢还还是有一定的帮助的。

女性吃秋葵对身体的好处

1、消食开胃

秋葵的粘液中含有可溶性膳食纤维，适量食用对肠道的代谢有一定的调节保护作用。

2、消脂减肥

因为秋葵中含有膳食纤维，热量又较低，吃了之后会有饱腹感，可以作为减肥期的最佳食物。

3、提高身体免疫力

秋葵中含有丰富的营养物质，女性适量的食用以后，可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，提高身体免疫力。

女性月经期间可以吃秋葵吗

女性在月经期间，还是可以适量的补充一些秋葵的，秋葵中含有丰富的营养物质，比如所果胶、牛乳聚糖、维生素以及矿物质等营养成分，可以很好的补充身体在月经期间营养物质的流失，同时还可以增加月经期间女性身体免疫力，避免月经期间身体受到疾病的干扰，对身体的代谢有一定的调节作用。

秋葵是寒凉性食物，要结合自己身体的健康情况，适量的食用。

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