心慌如何缓解(压力大心跳加速心慌如何缓解)

在日常生活中，不少人都出现过心慌的情况，在老年人身上最容易发生，心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，这就是常说的心慌，它可能是正常的生理反应，也可能是疾病的征兆，那么心慌是怎么回事？心慌该如何缓解呢？别着急，为您解答。

心慌是怎么回事？

引发心慌的原因有很多，部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌；当然有的患者是由于自身的情绪所致，忧郁、过度悲伤等容易引起心慌；心理承受能力差，心理素质低，在遇到紧急情况的时候容易心慌不定。

心慌该如何缓解？

容易心慌的人群，平时应该适度做些运动,增强人体免疫力,不仅强身健体,还能缓解心悸症状；要保持良好的生活态度，时刻保持心情愉快,可能比药物都有效；在饮食上尽量不吃引起心悸发生的食物,比如辛辣、烟酒等刺激性食物,尽量以清淡食物为主,还要合理摄取营养,,增强自身体质就能有效治疗心悸。

通过上面几段文字内容我们看出，一般情况下偶尔出现心慌的情况，我们不必过于小心，但是如果经常性的心慌不舒服，那就可能是疾病引起的，因此大家要及早检查出心慌的原因，()上边介绍的缓解心慌的方法，大家如果有需要可以尝试下。

心悸是指感觉到心跳、心慌、很空虚感，这叫心悸。心悸其实是一个比较模糊的概念

首先这个“悸”是什么意思？按照字典解释，就是因为害怕而感觉到心跳。所以我们感觉到心跳、心慌，突然间好像心跳停啊停啊，或者心跳加快，或者感觉到很害怕、很慌张，有时候是说不清楚的感觉，我们把它统称叫作心悸。

频繁的心悸、心慌是心脏出问题了吗？

频繁的心悸、心慌，肯定是出问题了，这个往往就是心律失常。

心律失常有很多种性质，包括早搏、心动过速、房颤，甚至室颤这些，各种原因、各种性质心律失常都会频繁发生的心悸、心慌。

心律失常是不是真的心脏出问题了？

有三方面的情况要考虑：

1、心脏本身的疾病而引起这些心律失常，包括先天性的心脏病、冠心病、瓣膜性的心脏病、心衰、高血压等等这些，就是心血管系统的疾病而引起的；

2、其他原因引起心脏的反应性增加，而诱发的一些心律失常，例如：甲亢、贫血、情绪很激动，甚至发烧等等这些都会引起频发的心悸、心慌，这些心律失常的表现。

3、找不到原因的一些心律失常，但是做心电图明明确确是有心律失常的，有症状但是就是找不出原因，这种情况也是有的，并且也不少。有些需要手术治疗的心律失常，有时候也是找不到原因的。

如何迅速缓解心悸、心慌？

心悸、心慌的原因有很多，具体每一种的心律失常，它的发生、表现，是有它自己特有的表现的。

要认真的问好病史，认真的去了解，甚至要做了检查才能够清楚，引起心悸、心慌是什么性质？

心律失常引起之前，很难找出准确的缓解心悸、心慌的方法，但其中有一种是有明确的办法去迅速缓解的，就是说如果既往明确了这种心悸、心慌，是由于阵发性室颤性心动过速而引起的，发作的时候可以把运动停下来，人安静下来之后，呼吸憋气，看能不能消失。

做几次觉得不行了，那试试用个手指放在喉咙里面，把咽喉部就是撩一撩，让人发生呕吐的感觉这样的话，兴奋的迷走神经阵发性的室上心动过速，很多就能够缓解了。

需要注意的是，这种方法只适用于这种情况，其他情况的心悸、心慌是没有用处的，甚至可能有些有坏处。

所以如果不清楚的情况下，那唯一的办法就是发生的时候，安静的休息下来，人稍微平静，尽量平静一些，令到没有因为情绪和交感神经兴奋，进一步增加心悸、心慌。

如果都不行，只能够马上去急诊室，去急诊室有两个好处，第一个解决症状，解决这个心悸、心慌是什么原因引起的？

在发生的时候做心电图，希望能够明确诊断，并且如果有些危险性的心律失常，还可以通过急诊室的抢救，能够避免出现一些危及生命的一种情况出现。

其实心悸、心慌除了关心当时如何缓解之外，其实更加重要的是一定要找出原因，或者找出引起心悸、心慌的心律失常具体的性质，所以尽可能要做出心电图，看看是什么性质？看看要不要处理？

也可以说，将来会不会发生生命危险的；需不需要吃药；需不需要把一些引起心律失常的原因去除的；或者是心律失常要不要做手术的；

要不然不解决这些问题，可能心悸、心慌，不断地发生甚至以后在某一次发生可能要命的。最重要的是找清原因，判别是应该如何去治疗。

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