鱼胶几天吃一次最好(鱼胶几天吃一次最好)

鱼胶是大家熟悉的滋补养生食材，并且非常的昂贵，但是富含大量的对身体有益的营养成分，日常食用有益于人们的健康，但是大家都知道，任何营养的食材也不能大量的食用，那么大家知道一个月吃几次鱼胶最好吗?女生吃鱼胶能不能美容呢?

一个月适合吃几次鱼胶

一个人吃的话,15-18克左右就可以,最好是天天吃,也可以连续吃七八天然后停两三天,还可以隔天吃一次。这个是比较科学的,因为人体每天吸收量是有限的,吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人体质,一般要吃一个月左右,快的1-2个星期就可见效果。