维生素b坚持吃一年的后果(维生素c坚持吃一年的后果,每天吃什么水果补充维生素)

我们平时所了解的维生素B一方面是食物中摄入的，一方面是特意补充的保健品，不可否认的是，都会身体有很好的调理作用，人体每天都需要补充维生素B，但是摄入药物维生素B是有禁忌的，那么维生素B不能乱吃吗?告诉大家。

乱吃维生素B的后果

1、神经系统异常：大剂量服用复合维生素b会出现神经系统紊乱，比如精神烦躁，疲倦。

2、消化系统异常：过量的维生素b会影响到人体的消化系统导致患者茶饭不思。

3、皮肤过敏反应：少数患者可见皮肤潮红，自觉瘙痒。

4、泌尿系统异常：过量的维生素b会从肾脏代谢从而引起尿液发黄。