吃三七粉伤肝还是保肝(三七粉的正确吃法用量)

三七粉现在已经成为很常见的保健品了，所以在生活中也常被人们所食用，不过因为三七粉的食用方式多样，所以不同的人群可能会有不同的食用方法，而有些人就喜欢将三七粉泡水饮用，那么三七粉可以泡水喝吗?三七粉泡水喝的好处有哪些呢?对于这些问题，今天也在下文给大家进行了一个解答。

三七粉泡水喝的好处

1、养颜

三七粉有活血化瘀的作用，所以可以延缓衰老，美容养颜，坚持长期服务才有用哦。

2、保护心血管

三七当中含有的三七总皂苷，其对于血管具有一定的扩张作用，可以增加冠脉血流量，从而使得血管更具有弹性，同时还可以溶解已形成的血栓，因而对血栓性疾病以及动脉硬化等疾病有很好的预防效果。

3、护肝

对肝脏有保护作用，能消炎保肝

4、提高免疫力

机体当中的免疫系统是我们人体预防外来病毒入侵的一种保护机制，也是我们人体不生病的一个重要系统，而三七粉当中含有的三七多糖就是促进免疫的有效成分，可以帮助促进免疫系统当中的巨噬细胞，增强其吞噬作用，从而提高人体的免疫力。

5、护脑

晚饭前服用，可以促进睡眠，能双向调节中枢，坚持服用可以提高记忆力

6、调理气血

三七具有活血化瘀的良好功效，通过内服，其还可以促进体内各类血细胞的生长，从而增加血细胞的数量，达到补气血的功效。

7、调理三高

对有三高的人群来说可以调节血糖，血脂，高胆固醇，对动脉硬化的群体来说也有帮助

8、止血

三七粉有活血化瘀与止血的作用，所以外伤撒上三七粉，可以快速止血

三七粉在一天的什么时候服用最好

三七粉虽然对身体的好处有很多，但是我们在服用的时候，还是应该注意三七粉的用法和用量，而在一天之中服用三七粉的最好时间是吃完中饭与吃完晚饭之后，一天的总量在不超过六克，每次服用不超过三克，水温不宜过高。

不过要注意的是不要每天服用，可以隔几天服用一次，中、晚各一次就好。因为太多的服用三七粉对我们的肾脏也会有些影响。

相信大家看完上面的内容之后，对三七的了解也比较深了，所以也会根据自己的身体状态来进行选择食用了，在这里也希望大家都可以拥有一个好的身体。