肉桂咖啡(肉桂咖啡作用与功效)

肉桂咖啡，是的你没有听错，咖啡中加入肉桂，而不是可可粉或者是巧克力粉，你以为这个是黑暗料理，其实不是，而且星巴克的肉桂咖啡广受好评哦！

肉桂咖啡的作用

肉桂是种美味的香草，搭配咖啡饮用味道更佳。而且研究表明，肉桂可以降低糖尿病患者体内的葡萄糖，胆固醇和甘油三酯。如果你想自己的咖啡多一点风味，可以尝试着加点肉桂，味道出奇的好！除此之外，肉桂还可以起到减肥的作用

肉桂咖啡的做法

接下来，我就为大家演示下，如何在家也能方便的调制出一杯肉桂飘香的暖心咖啡！

step1首先，用热水温润滤纸后，倒入咖啡粉。

step2将烧开的热水注入滤杯中焖蒸，待咖啡粉充分吸收热水后，再次注入热水萃取咖啡。

step3将牛奶加热后，用奶泡壶打出绵密的奶泡。

step4接着，慢慢的将打好的奶泡注入刚刚完成的萃取咖啡中。手艺好的朋友还能拉出个花来哦。

step5最后，撒上肉桂粉，按自己的口味调节哦!好啦，一杯醇香可口的肉桂咖啡就大功告成了！是不是hin简单？

肉桂咖啡好喝吗

咖啡分很多种，如果要说一种最适合冬天饮用的咖啡，那大概就是肉桂咖啡了吧。在这气温骤降的北方，如果能来一杯热热的肉桂咖啡，顿时觉得浑身都好舒服呢！也许有的妹纸可能一开始会不适应肉桂的味道，但熟悉之后就会发现肉桂甜美的另一面。

肉桂在食物上的妙用

第一道：肉桂蜂蜜苹果吐司

食材：苹果，香蕉，肉桂粉，全麦面包片。

做法：

1. 将香蕉、苹果切成片;

2. 在全麦面包上涂上无糖花生酱、肉桂、蜂蜜;

3. 最后铺上香蕉和苹果片，烤一下就可以吃了。

肉桂中富含MHCP，可以延缓餐后血糖升高，提高胰岛素敏感性。想要肉桂控血糖，每天需要3-4g(家用汤匙带尖一勺)就可以了。而血糖正常的朋友是吃肉桂，会预防糖尿病。

不过，提醒大伙，血糖高的朋友在吃肉桂吐司的时候，如果想放水果，您尽量选餐后血糖升高比较慢的，像苹果、柚子、桃这些都挺好，同时，为了让您的血糖更加平稳，要尽量选那些五谷杂粮面包，像全麦面包、燕麦面包都挺好!这样再搭配上适量的肉桂粉，您的血糖就不会玩过山车喽!

2. 肉桂橙皮奶

食材：肉桂粉半茶匙，牛奶一杯，1茶匙橙皮酱。

做法：加入1茶匙橙皮酱和半茶匙肉桂粉在热牛奶中混匀就可以了。

橙皮酱做法：拿糖把切好的橙子皮段熬成酱就可以了。

肉桂加牛奶可不仅仅是为了好喝。肉桂加奶可以减轻因喝牛奶导致的不适症状，如胃胀气等。牛奶里的钙含量很高，再加上肉桂中的镁，可以提高钙在人体中的利用率，可谓是强强联合，来补钙呀!

许多人在早晨都有喝咖啡的习惯，认为其中的「」能让人提振精神，口感微苦的咖啡一口喝下，甘甜的后韵总让人忍不住一口接着一口，但你知道吗，近期许多医学研究证实，喝咖啡不仅能提神，更有着许多好处，到底有哪些呢？

1. 有助于燃烧脂肪

咖啡中的「」可以加速分解脂肪并提高代谢率，促进体内的新陈代谢，有助于燃烧体内脂肪。

2. 大大降低第二型糖尿病的风险

在一篇大规模的综述文章研究了18项研究，共有457.922名参与者。受试者每天额外喝一杯咖啡，一段时间后，糖尿病风险降低了7％。而其中咖啡喝的越多的人，风险也就越低。

3. 降低阿兹海默症以及帕金森氏症的风险

根据美国网站AUTHORITY NUTRITION的报导，咖啡中富含抗氧化的物质，可以减缓大脑老化的速度，而在前瞻性的研究中，咖啡饮用者的阿兹海默症和痴呆的风险大幅降低了60% ，另外也有助于降低罹患帕金森氏症的机率。

4. 有助于肝脏的健康

多项研究表明，咖啡似乎对某些肝脏疾病具有保护作用，将肝癌的风险降低40％，肝硬化的风险降低高达80％。

然而只要在咖啡中加入一样东西，能提供身体更多的益处，到底是什么东西呢？

答案是：肉桂

肉桂除了具有独特的香气，更富含铁、钙、维生素C、K以及膳食纤维，假如在每天早晨喝的咖啡中撒上一点肉桂粉，除了让咖啡的风味更好，更有助于人体健康。

1. 它降低血液中糖和胆固醇的水平

每天6公克的肉桂粉，可以降低高血糖和胆固醇的水平。

2.改善血液循环并增加能量水平

肉桂粉能加速体内的血液循环，对于经常手脚冰冷的女性来说特别有用。

3. 它加强免疫系统

一天一小匙的肉桂粉，有助于提升免疫力，抵抗体内的病毒和细菌。

4.舒缓月经问题

假如经常痛经的女性朋友，可以在饮料和膳食中加入更多的肉桂。

看了这么多肉桂以及咖啡的好处，是不是也忍不住想要来上一杯？不过要提醒您，适量的喝咖啡对人体好处多多，但喝多了同样会对身体造成负担，建议一天以1-2杯为限。