西梅和芒果能一起吃吗(西梅和芒果能一起吃吗宝宝)

西梅和芒果是可以一起吃的，这两种水果在营养成分上面是没有什么冲突的，所以一起吃的话没什么影响，只要个人口味上面喜欢就可以了。

西梅和芒果能一起吃吗

能一起吃。

西梅中含有大量的维生素A、纤维素及铁、锌、钾等矿物质，有较高的营养价值，而芒果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、粗纤维、有机酸等，果肉甘甜嫩滑，是一种深受欢迎的热带水果，两者食物性质、所含成分不冲突，可以一起食用。

西梅和芒果一起吃好吗

不过量即可，过量可能会导致腹痛。

芒果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，适量食用芒果有调理肠胃的作用，而西梅中富含天然果胶，能促进体内毒废物质的排出，而且芒果、西梅中含有多种维生素、矿物质，一起食用能为人体补充多种营养。

西梅不能和什么一起吃

1西梅+茶

这二者结合起来，其实营养上还是有很多欠缺的，西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高，很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应，严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血。所以吃了西梅还是不要喝茶先。

2西梅+菠菜

西梅的钙质跟菠菜的草酸二者结合起来容易变成结石，对身体健康有危害，容易产生结石。不要一起吃，吃多了就有这方面的健康隐患问题。

3西梅+鸡蛋黄

西梅跟鸡蛋黄一起吃主要是蛋黄的胆固醇跟西梅的维生素A有冲突，这两者一起吃，阻碍了营养的吸收，也降低了西梅的营养，所以不建议一起吃。

西梅怎样保存

放冰箱里面。

西梅放冰箱冷藏室中不仅可以延长保存期，对西梅的营养价值影响也比较小，而冷冻室的温度比较低，直接将西梅放冰箱可能会使西梅出现冻伤的情况，影响西梅的口感及营养价值。西梅放冰箱冷藏时，最好是能将西梅密封起来比较好，避免西梅的腐烂变质。

芒果雪梨汁

上周，我的好朋友说春天来了，她要多喝点水果汁。我很好奇地问：“为什么春天才多喝果汁呢？”她说：“春天水果的品种多，芒果、蜜瓜、枇杷、草莓、蓝莓、西梅等等都能买到。你有没有发现，芒果10元有3斤，菠萝2元到3元有一个，那么便宜的水果，看到忍不住就想买。你想想外面一杯果汁要二三十元，用这些时令水果做果汁，多实惠。再说春天天气暖和了，适合喝果汁。多喝果汁可以补充维生素，果汁还可以帮助消化，清理肠胃。”我这个朋友实在能说，问一个问题，讲解得很详细。

周末，我去菜市场逛了一下，原来芒果真的很便宜，我挺喜欢吃芒果的，我买了一些回家，用芒果和雪梨搭配，放了一些水，用果汁机搅拌一下做成了原汁原味的果汁，这果汁没有浪费果肉和纤维素，营养没有流失，关键做好以后还是很清甜很好喝。我家孩子也喜欢吃这果汁，看来这个春夏天，我可以给孩子自己做果蔬汁当饮料，不用买饮料了。

芒果维生素丰富，可以清理肠胃和预防便秘，雪梨清心润肺，两者结合在一起，味道上有芒果和雪梨各自的优点，又发挥了芒果和雪梨的功效。芒果雪梨汁可以帮助消化，润肠通便，肠胃舒服了，脸色红润，皮肤也会变得更好。

【材料】芒果 2个，雪梨 3个，温水 （或者矿泉水）200毫升

【做法】

1 这些用来做果汁的芒果和雪梨，做果蔬汁可以根据口味来放芒果和雪梨，这里用的雪梨个头比较小，用了3个雪梨。

2 芒果对半切开，在芒果肉划上井字，这样容易切出果肉。

3 把打了花纹的芒果肉翻一下，用刀切出芒果肉，放在果汁杯的杯子里。

4 雪梨削皮，挖去雪梨芯，切块。如果有雪梨芯搅拌出来的果汁会有酸味，而且雪梨芯有核，雪梨芯会影响果汁的细腻程度。

5 把雪梨块和芒果块放进果汁杯里，可以用普通的料理机搅拌果汁，那样的话把芒果肉和雪梨块放进料理杯吧。

6 在杯子里加入200毫升常温水，可以用凉开水或者矿泉水，不要用自来水。

7 果汁杯放在主机上搅拌，这个果汁可以用料理机、破壁机来制作，果汁机的作用就是搅拌。

8果汁机搅拌以后就有很好喝的芒果雪梨汁。

【温馨提示】

这个果汁有芒果的香味和雪梨的甜味，如果芒果有点酸，有了雪梨的清甜，酸酸甜甜的味道，很清爽。我觉得水果本身的甜度就足够了，不建议放糖。