艾灸是中医里非常有效的一种疗法，奇特养生保健的作用，冬天气温低，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，冬季人们可以使用艾灸疗法，能够帮助人体能温经通络、补阳藏阳。冬季艾灸养生的好处艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载，“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保...

养生是人们很关注的一个话题，越来越多人都注重养生，尤其是中老年人。养生是很有讲究的，要根据个人的体质进行养生。那么不同的体质该如何进行养生呢？下面让我们具体来看看吧！如何判断自己的体质气郁质神情郁闷，胸...

办公室工作的白领每天工作节奏快，大脑通常常处于超负荷快速运转的紧绷状态。长此以往，肯定会有力不从心的时候，那么不妨来一份养生汤，既能补充养生保健，还能给你的大脑“充能”，还你更好地工作状态。休息日的时候，可以跟着下面试着做一做。办公白领喝什么汤养生保健1、莲藕排骨汤用料:莲藕500克,猪排骨5...

秋季是最适合养生的季节之一，每每到了秋季只要有网络的地方各种养生的偏方以及食疗法都会席卷而来。那么秋季喝什么粥最养生？养生粥得做法都有哪些？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。秋季喝什么粥最养...

夏季由于气温高的关系，所以不少的人都比较注重养生方面的健康，那么夏季养生吃苦瓜好吗？夏季养生能吃哪些菜？下面小编为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。夏季养生吃苦瓜好吗苦瓜在夏季里可以多吃，为什么呢？因为苦瓜虽苦，但是它却是一种清热下火的...

现在有越来越多的人都注重养生了，连喝酒都需要养生，很多人都喜欢在夏天养生，那么夏天喝养生酒要注意些什么呢？下面我们一起来看看吧！夏季可以喝哪些养生酒在夏季的时候杨梅是非常多的，而且杨梅对于朋友们肠胃的养生价值是非常高的，朋友们何不就考虑选择用杨梅来酿制属于自己的养生酒呢，其实自己去酿制养生酒并没有朋友们想象中的那么复杂和麻烦...

夏至时节，天气多炎热，且空气中湿度高。如果不注意，很容易患上病痛。那么夏至应该怎么养生呢？还有一些夏至养生的错误做法，也要赶紧看看自己有没有这些坏习惯吧！夏至适合怎么养生作息：睡眠充足莫熬夜夏至时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。...

在现代生活中，很多人都会注重节气养生，尤其是中老年人。而霜降就是一年中二十四节气之一，那么霜降节气要怎么养生呢？下面让我们具体来看看吧！霜降节气怎么养生做好保暖工作在这个时候，该穿衣服就要适当的加衣服，不要因为穿多衣服感觉裹得像一只熊一样就拒绝加衣，引起感...

白露节气过后，全国大部分地区气温转凉。虽然白天温度比较高，但是太阳落山之后气温就降下来了，空气也会变得干燥，那么白露节气怎么养生呢？白露节气多吃什么食物养生白露是秋天的节气，秋季对应的是肺，所以白露时节尤其要注意养肺。白露时容易出现口干舌燥等“秋燥”症状，而肺喜润不喜燥，所以在吃的方面要尤其注意。可适当地多服一些富含维生素、性平味甘或甘温营养丰富、容易消化的平补食品，如...

立夏代表着夏天的开始了，四季中夏天属火，火气通于心，夏天天气十分炎热，身体的汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意“养心”，那么怎么做才能“养心”呢？立夏养生喝什么茶金盏花茶金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡...

一般情况下，很多人都会注意节气养生，尤其是中老年人。不同的节气会有不同的养生方式，那么立冬节气该怎么养生呢？下面让我们具体来看看吧！立冬如何养生衣：穿衣要“恰如其分”入冬后，气温低，气候干燥，受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂。因此，冬季防寒保暖，应做到“恰如其分”。衣着过少过薄，既耗阳气，又易感冒；衣着过多过厚，则腠理开泻，阳气得不到潜藏，寒邪容易入侵。由于青年人代谢能力强，自...