糖尿病是世界上三大慢性疾病之一，并且这一数据还在逐年递增，糖尿病在老年人中比较的常见，所谓三分治，七分养，所以日常生活中的食物是非常的关键。适宜糖尿病的食物糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红...

在夏季，对于我们的身体健康是非常关键的，夏季随着气候不断的升温，人们的生活习惯也在不断改变，所以在夏季养生有很多地方需要注意，下面我们一起来了解了解吧！夏季养生四原则健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状...

秋季天气会渐渐转凉，空气比较干燥，很多人都会出现口干舌燥、嗓子痒不舒服的症状，那么秋季吃什么可以润肺呢？下面让我们具体来看看吧！秋季干燥吃什么润肺银耳银耳是被称为“穷人的燕窝”，含有多种氨基酸，能缓解秋季皮肤干燥瘙痒的症状，而且银耳性平无毒，具有补脾开...

随着天气越来越炎热经常会听到小伙伴们说到上火，不仅如此在熬夜、饮酒过量之火会更加的凸显出来那么为什么会上火，上火之后如何快速降火，下面小编教你一些方法快速地解决上火这一难题夏季为何总是上火实火:过度食用让人“上火”的食物,油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。...

容颜的保持不仅仅是每日的护肤那么简单，饮食方面也要尤其的主要，一些东西是要经常吃的，当然还有一些东西是坚决不能够碰的，下面为大家列出了十大常吃食物以及坚决不能够碰的食物。十大排毒养颜食物柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的...

夏天可以适当吃点喜爱的冰激凌、冰西瓜、冰可乐，不过一定要注意这些食物摄入也要有个控制，如果天天这么吃或频率太高的话对身体必然是不好的。下面，我们来看看夏天解暑必备食物及方法，希望大家能够解暑降温，拥有一个好夏天。夏天贪凉真的对身体不好吗夏天贪...

秋天是一个养生滋补的好时节，秋后干咳少痰及心烦失眠发生的几率会加重的，到了休想生息的好时节，可以提前为过冬做准备了。秋天吃什么好百合杏仁粥百合、杏仁与粳米同煮，有润肺止咳，清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。花生花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸，能促进骨骼发育、延缓机体衰老及降...

如果你秋天腹泻，那就得吃药来缓解病症，最重要的是后期饮食需要规律，忌辣忌辛，并且要注意卫生，一起来看看秋天拉肚子吃什么对身体好吧！秋天拉肚子吃什么对身体好1.醋茶沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲...

火锅的诱惑力我想一般人是无法忍受的，就算你不是吃货，一个冬天下来，怎么也会吃几次火锅吧。那么问题来了，是要吃还是要健康？我要说我既要吃也要健康行不行？当然，只要我们清楚火锅的危害之后，通过科学吃火锅的方法，保证让你吃的又爽又健康，不管你是不是吃货都来试试吧！冬...

在南方人的常识中只有冬天才需要保暖的，其实这种观念是错误的，要从秋天开始就要准备了，这样冬天来了才不会怕冷的，本文为大家带来了常见的保暖食物推荐。秋季保暖吃什么黑芝麻粥家里有体虚的人可就不要劲补了，还是温补比较适合，黑芝麻粥就是不错的选择。黑芝麻不但有乌发的作用，还可以补益肝肾，滋养五脏，尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。用黑芝麻煮粥时注意要将它研末后再与粳米一同放入锅中煮。要先用旺火煮沸后，改...

秋季夜间，凉爽宜人，容易入睡，且睡眠效果好，以致清晨醒来后，仍觉倦乏，还想再睡下去。秋乏是很常见的一种现象，那么我们如何缓解秋乏呢？下面让我们具体来看看吧！缓解秋乏的妙招多晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也...

每年的11月22日左右是农历二十四节气中的小雪节气，寒冷的冬天，是进补的最佳时机，很多人都会选择冬天吃各种食物来进补，但是进补要量力而行，要根据自己的实际情况进行食补。那么冬天进补需要注意些什么？小雪节气饮食要点宜吃温补性的食物饮...

一般情况下，宝宝的饮食是很有讲究的，既要保证营养均衡，又要保证食物适合宝宝吃。在霜降时期，宝宝吃什么食物对身体好呢？下面让我们具体来看看吧！宝宝霜降吃什么好摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实...

秋季天气干燥，很容易引发咳嗽。立秋之后，大家一定要调整饮食。下面和小编看看立秋之后吃什么菜比较好！立秋吃什么菜橙黄色蔬菜立秋后，人们体内维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生夜视能力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡...

芒种时节天气炎热，很多人喜欢吃一些清凉解暑的甜食，比如雪糕、冰淇淋、奶茶、饮料等。但其实芒种时是不能吃很多甜食的哦。小编整理了一些有滋补作用的甜汤类食物，爱吃甜食者芒种首选哦。芒种可以吃甜食吗芒种建议少吃甜食，吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。甜食含糖分...