酸奶是很多追求健康和塑身减脂人士每天都会饮用的一种乳品，但市面上乳品类别很多，不是所有酸酸的粘稠的乳品就是酸奶，那么从成分怎么看是不是酸奶呢？一起来了解下吧。买酸奶要看什么成分啊选择蛋白质含量≥2.3%的产品市面上很多带有酸奶字...

一般建议，把坚果纳入到一餐当中，配合淀粉类食物一起食用，能持续饱腹感的时间，而且容易控制总热量的摄入，那么如何将坚果和其他食物混在一起，好吃健康又利于减肥呢？减肥期间怎么吃坚果比较美味除了拆袋即食外，坚果在减肥期间怎么吃既健康美味，又利于减肥？1、腰果西芹：西芹洗净，去掉筋，用刀斜切成小段，热锅凉油下入腰果，小...

在日常生活中，龙虾是一个很常见的美食，龙虾味道鲜美，很多人都喜欢吃。那么孕妇能吃龙虾吗？下面让我们具体来看看吧！孕妇能吃龙虾吗龙虾做出来的美食鲜香麻辣，令很多人垂涎三尺。但是面对海鲜类的美食，准妈妈们总是...

空心菜是夏天餐桌上必备的菜品，做法也很简单的，能够接受的人群非常的多，空心菜的营养价值非常的高，清热解毒通便抗癌等，还是可以多吃的。空心菜的营养价值空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素。空心菜中有丰富的维生素C和...

芝麻是我们常见的食物，黑芝麻是很多人都非常喜欢吃的一种食物，黑芝麻每天吃对我们的身体有很好的补钙效果，那么经期能够吃黑芝麻吗？一般吃黑芝麻的时候蛮少关注这个问题，那么下面让我们来看看关于经期能够吃黑芝麻和每天吃黑芝麻对我们有什么好处吧！经期能吃黑芝麻吗黑芝麻的功效与作用有很多，所以女性例假期间是可以吃黑芝麻...

我们都吃过橙子的吧，我相信大家都是吃过的了，橙子美味多汁，老少皆宜，许多人都爱吃橙子，但是吃橙子会上火吗，还有吃橙子后可以吃虾吗？下面来看看哦。吃橙子会上火吗吃橙子是不会上火的，它是败火的水果。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。...

咸蛋在生活中是很常见的食物，是鸭蛋经过腌制而获得的，鸭蛋经过腌制之后蛋白质含量明显减少，多吃点也是不会发胖的，下面本文将为大家详细的介绍有关于咸蛋的内容。咸蛋为什么不用鸡蛋因为鸭蛋的口感有些粗糙，不如鸡蛋细腻，而且略有些腥味，直接吃的话不太招人喜欢，...

在日常生活中，很多人都喜欢吃鱼，鱼是很常见的一种美食，经常会出现在人们的饭桌上。经常吃鱼对身体有好处，能补充人体所需的营养物质。那么宝宝吃鱼要注意哪些事项呢？下面让我们具体来看看吧！不适合宝宝吃的鱼金枪鱼对于许多家庭都常吃到的金枪鱼，其实它体内汞含量也属于较高范围。FDA（美国食品药品监督管...

金针菇是一种很常见的菌类，在我们的餐桌上是很常见的，也是每次吃火锅必点的，金针菇也叫增智菇，可见他的营养是有多么的丰富，下面本文将为大家详细的介绍。金针菇为什么叫增智菇针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是...

黑加仑是很常见的果实，随着人们生活水平的不断提高，水果已经逐渐成为人们日常生活中的必需品，黑加仑的外观看起来跟葡萄没什么区别，可是它们的口感却不相同，那么黑加仑到底有什么神奇的功效呢？下面我们一起来看看吧！黑加仑的介绍黑加仑的成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱，罐头，饮料等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素...

一般情况下，很多人去火锅店的时候，都会发现桌子上放着很多血块，有的会是鸭血，有的会是猪血。那么猪血和鸭血哪个涮火锅好呢？下面让我们具体来看看吧！煮火锅用猪血还是鸭血可以用猪血，也可以用鸭血，不过鸭血的味道和口感会更好一些。鸭血和猪血均属于动物血制品，都是高蛋白、低脂低热量的食品，且铁的含量都比较高，是补充蛋白质和铁的最好食物来源之一。非常适合贫血的患者食物补铁。当你去到火锅店里面的时...

鹅肉是一种非常滋补的食物，吃了对我们的身体可以起到补虚，增强免疫力的效果，那么冬天怎么吃鹅肉好呢？下面我们一起来看看吧！冬天吃鹅肉好吗冬天吃鹅肉能很好的补充营养。鹅肉性味甘平、鲜嫩松软，清香不腻，有补阴益气之功、暖胃生津...

冬天无论是北方人还是南方人都特别喜欢吃火锅。不仅味道好，还能祛湿暖身，是不错的选择。不过吃火锅也是有一些注意事项的，大家一定要注意了，一起看看下文详细了解吧。冬季吃火锅注意事项1、动物脂肪含量高吃火锅用的油是动物身上的有，而不是植物油。其中的脂肪均含量很高，长吃引起高脂血症及脂肪肝、冠心病、糖尿病、高血压等疾病是很自然的事。2、含糖量高糖类吃得过多，热量过...