现在很多人的身体都或多或少有一些小毛病，亚健康更是成了很多人的健康状况。上班族每天久坐、面对显示屏，另外还有工作和生活的压力，极其容易亚健康。那么有没有什么办法可以改善的呢？上班族怎么摆脱办公室亚健康1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前...

许多办公一族由于很忙碌常常是在电脑前一坐一整天，经常久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但是忙碌的工作没有时间。坐办公室怎么减肥1.找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。2.减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。3.一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天...

早餐作为每天的第一餐，一定要好好吃。尤其对于上班族来说，只有早餐吃好了，一天的工作才会有一个好的开始和状态。但是早餐也不能随随便便应付，那么上班族早上怎么吃又好又健康呢？上班族早上怎么吃又好又健康要吃脂肪少的早餐可选择含脂肪少的食品,如谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。举例来说,涂有黄油、果酱和奶酪的小面包,...

现在很多公司的福利待遇都不错，有的公司还会固定时间提供下午茶给员工作短暂的休息。大多数上班族会比较担心坐久了再吃东西会不会堆积脂肪，其实下午茶加餐时间选择对了，就不用有这方面的困扰了。一起看看吧。上班族几点吃下午茶更健康下午茶在很多地方都有这个习惯，一般时间在下午3:30-4:00为最佳。因为我们在吃午饭时间为12:30最晚左右，下午午休通常一个小时...

上班也不耽误赚钱的这3个线上副业，坚持下去比打工强多了副业也有大能量一边上班一边搞副业，适合新手的5个副业推荐适合普通女生的8个副业，不上班，月入5000不是问题...

团拜会是个什么会？习近平：在2020年春节团拜会上的讲话团拜会是个什么会？图片来自网络团拜会是个什么会？在春节到来的最近几天，一些地方和单位纷纷举行春节团拜会，以祝...

研究表明，中年人“失业”成为了趋势，关键原因有这4点40岁失业了，可以考虑去做这5个工作，收入不低稳定不用太辛苦易学告诉你命运的齿轮何时开始转动#传统文化适合内...

上线啦！陇南就业岗位信息发布平台！天眼查：一款“商业安全工具”，可以“查公司、查老板、查关系”任前公示假如你也想考公考编找工作，去这几个网站找岗位#大学生如何...

劳动者离职的，当月的社保缴纳谁来缴？全部由劳动者承担吗？劳动者离职的，当月的社保缴纳谁来缴？全部由劳动者承担吗？#头条创作挑战赛#网友咨询：我12月13日离职，12月不能减...

“割裂青年”：切换自如的“双面人生”“割裂青年”：切换自如的“双面人生”□胡思琦（重庆大学）前段时间，“割裂青年”这个词火了，引发网友纷纷热议。割裂青年，指的是那...